[Neizvestno1]

достор кыйналып кеттим. журогум сыгылып жатат. айткылачы кантип алаксысам болот? эгер маселе уй-булого байланыштуу болсо?

Билдирүүнү түзөткөн: Neizvestno1: 28 Май 2016 - 19:13

[Neizvestno1]

эмне болгонуну сурабай эле коюнуздарчы сураныч. мага жон гана жубата турган создор керек

[Angel92]

Мен капа болсом ясин суроосун угуп жата берем...

[HEMKA]

Neizvestno1 (28 Май 2016 - 19:13) жазган:

достор кыйналып кеттим. журогум сыгылып жатат. айткылачы кантип алаксысам болот? эгер маселе уй-булого байланыштуу болсо?

Neizvestno1 (28 Май 2016 - 19:14) жазган:

эмне болгонуну сурабай эле коюнуздарчы сураныч. мага жон гана жубата турган создор керек

Депрессияга кабылып калган жоксуңбу, ушу сен?

Билдирүүнү түзөткөн: HEMKA: 28 Май 2016 - 19:25

[Mediziner]

Кимдин эле жүрөгү оорубайт экен автор... Баарыбыз сыналуучу болуп келет экенбиз бул дүйнөгө.. Сабыр тилейм. "Айдын 15и караңгы болсо, 15и жарык". Караңгы түндүн артынан, агарган таң атаарын унутпаңыз..

[Sweet-Lika]

Ооба, болуп турат мындай учур. Мен деле кечээ жакшына туруп эле, кечке маал өзүмдөн-өзүм буулугуп, маанайым чөгүп, жинди болдум. Анан алаксыйын деп эшикке чыктым эле сейилдегени, как раз мен чыккандан 5мүнөттөн соң жамгыр жаап кирди. "Пшшш" деп (ысып турган жаным) сууп, үйгө келдим.

[HEMKA]

Депрессия, стресстен чыгуунун жолдору:
Адам баласынын жашоосунда ар кандай күтүлбөгөн нерселер, ажырашуулар көп эле болот.
Өзгөчө аялзатынын жан-дүйнөсү назик болгондуктан, сүйгөн адамы менен ажырашса эки-үч жылга чейин депрессиядан чыга албай кыйналат экен. Ал эми Батышта мындай учурда айымдар атайын психологдордон кеңеш алышат. А Кыргызстанда болсо кыйналып, санаага батып, ыйлап-сыктап, убакыт дарылайт деп жүрө беришет экен. Ошондуктан психологдор адам өзүнө-өзү жардам берүү керек деген максатта атайын эрежелерди сунушташат. Албетте, жашооңузда ажырашуу болбосун, ошентсе да бул эрежелерди билип алсаңыз ашыктык болбос.

Күнүгө өзүңүзгө белек тартуулаңыз:

Эң башкысы сизге рахат тартуулай турган жагдай болушу керек. Сулуулук салонуна, концерттерге барыңыз, жаңы, жарашыктуу кийимдерди сатып алыңыз, таттууларды жеп туруңуз. Кичинекей болсо да өзүңүзгө белектериңиз жакса болду.

Келбетиңизге кам көрүңүз:

Ажырашуудан кийин адам өзүнө каранууну каалабай калат, бирок ага жол бербеңиз. Сырткы келбетиңиз жагымдуу болсо ички абалыңыз да жакшыра баштайт. Андыктан массажга, сулуулук салонуна барып, модалуу кийимдерди тандап кийиңиз.

Күндөлүк жардамчы:

Күндөлүк ачып, сезимиңизди, оргуштаган ойлоруңузду түшүрүп туруңуз. Бул сизди жеңилдөөгө гана алып келет.

Спорт менен алектенүү:

Терс эмоцияны, ызаны, капа-кайгыны жүрөктүн жараланышын ичте сактоонун кереги жок. Спорт менен машыгып жатып терс эмоцияны тер менен чыгарып салуу керек.

Оптимисттик:

Ой жүгүртүүңүздү өзгөртүңүз. Бул сиздин жүрөк эзген абалыңызды өзгөртөт. Оптимисттик көз-карашка оосоңуз, эртең эле азап менен кайгыны жеңип жашоонун жаңы сыноолоруна даяр болуп чыга келесиз.

Эскиден арылуу:

Сүйүктүүңүздү эстеткен нерселердин баарынан арылыңыз. Анүчүн ал берген белектерди, буюмдарын жоготпосоңуз аларды көргөн сайын эстеп абалыңыз оорлошо берээри анык.

Компанияга аралашыңыз:

Сизди түшүнгөн , колдогон адамдардын курчоосунда өзүңүздү жакшы сезесиз. Сүйүүгө, колдоого татыктуу адам экениңизди байкайсыз. Сүйүктүүңүз деле сизди унутууга аракет кылып жүргөнүн эсиңизден чыгарбаңыз.

Көп күлүңүз:

Күлкү дарылайт. Күлкүлүү кече, кинолорду көрүп, анекдотторду окуңуз. Күлгөндө кубаныч көтөрүлөт. Өзүңүздүн да көңүлүңүз ачылып, кайгы алыстайт.

Сыноого каршы туруу:

Негизи жашоо бул күрөш. Кыйынчылыкты жеңгенге аракет кылганыңыз менен алга умтулуп, күч жыйнап, эрктүү болуп жаңы ийгиликтерди багынта аласыз. Сыноого сынып калбаганга аракет кылып бекем болуңуз.

Эркиндик:

Мурда сүйүктүүңүз тыюу салган нерселерди эми ээн-эркин жасай берүүгө убакыт келди. Кийимдердин каалаган түрүн кийип, каалаган досторуңуз менен пикирлешип, каалаган ишиңизди жасай аласыз. Эркиндик келгенин сезиңиз.

Жумушка берилүү:

Жумушка баш-отуңуз менен берилип иштесеңиз аны ойлоого убакыт табылбай калат. Берилип иштеп, болгон оюңуз жумушта болушу зарыл.

Билдирүүнү түзөткөн: HEMKA: 28 Май 2016 - 20:04

[HEMKA]

Neizvestno1 Кыйналып кеттим.((((



Neizvestno1 Ушунчалык кыйналып, ичим бук болуп баратат. Журогум сыгылып жатат. Бир адамды унута албай ушунчалык кыйналып кеттим. Суйлошпойун десем ансыз жашоо кызыксыздай сезилип кетет. Унутайын деп канча аракет кылсам да болбойтат. Айрым себептерге коро бирок ал менен суйлошсом озумду ынгайсыз сезе берем. Айткылачы мен аны кантип унутам кантип????????

ИииииЙ! Болгон жараң ушулбу? Койчай! Ошогоям ушунчавы эй...! Адамдын жүрөгүн түшүргөн...

[Neizvestno1]

жоок эже андай суйуу дегегдерге баш оорутпай калгам. Мени уйдогу ата-энем ортосундагы маселелер кыйнап жатат

Билдирүүнү түзөткөн: Neizvestno1: 28 Май 2016 - 19:57

[Neizvestno1]

ачылып же бироого айта албайм ичимдегини

[Neizvestno1]

жакшы созунуздорго рахмаат
дагы кутом((

[nargis]

Айта бироого айтсан женилдейсин

Жашын жаш чачын кара болгон менен
Эн узун омур деген жолдо белен
Ушинтип оз ичинден кыйналганча
Айта гой ансызда аз омур деген.

[HEMKA]

Neizvestno1 (28 Май 2016 - 19:57) жазган:

жоок эже андай суйуу дегегдерге баш оорутпай калгам. Мени уйдогу ата-энем ортосундагы маселелер кыйнап жатат

Атаң менен энеңдин маселеси - алардын маселеси. Өздөрү чечишет. Алар кандай чечишсе да, алардын чечими менен макул болууга арга жок.

[asylbekova]

Сиз сырдашыныз эн жакын адамыныз менен. Кыйла женилдеп каласыз. Ичинизге сактай берсениз озунузго зыян.

[Uhtishka.]

Бир тууганынызга айта турган маселе экен. Албетте болот мындай учурлар, бирок ошол нерсени качан сыртка чыгарып бироо менен болушо алмайынча женилдик тартпайсыз. ..
Сизге кенешим, мындан да жаман болушу мумкун эле же мындан да жаман кундор откон деп озунузду алаксытыныз. Баарына шугур кылсаныз гана женилдейсиз.

[Kanzada97]

Оа жогоруда бир эже айтканда ясин суроосун угуу керек. Кайсы уйдо ясин окулбаса ошол уйдо шайтанлар болот деген экен.ошол шайтандар баарын уруштура берет.

[buboli]

Эмне болуп журогунуз ооруп жатканын ачык айтпасаныз сизге кандай кенеш беребиз адам ар кайсы нерсеге журогу ооруйт ошо нерсеге багыттап анан ичиндеги бугун журогун оруткан койгойдон чыгалат деп ойлойм

[airada]

Кудайдан тилеп дуба кыл демекчимин. Менин абалым ушул темага окшош экен ошого жаны тема ачпастан ушул жерге жаза берейин.
Мага жалган суйлогондорун билип калып журогум ооруду. Ошол себептен кайра намазымды окуп баштадым. Жалганчылар, начар адамдар мени жолумдан чыкпашы учун. Анан баш-отум менен жумушка берилейин деп жатам.
Анан эмне учун ажырашкандарды начар адамдар деп ойлошот? Акыры атайын жыргап кеткенибизден ажырашкан жокпуз го. Турмуш ошого жеткирди болбосо мен эч качан ажырашпай жашайм дечумун. Тилекке каршы биз ойлогондой боло бербейт экен.

[nazym22]

Кыргыздар ушундай жаралган пенделер экенбиз.проблема эч тугонбойт.,сабырлуу болунуз .

[rnurzida]

Сизден да проблемасы көп, орчундуу маселелери бар адамдарга көз жүгүртүңүз да, шүгүр айтып, сабр кылыңыз. Ата-энеңиз үчүн болсо дуа кылыңыз. Эң жакшысы ошол го дейм. Сиздикиндей проблемалар башкаларда деле болот.