Баланы туура тамактандырууну уйронобуз.

(3 )
1
2
3

Баланы туура тамактандырууну уйронобуз. 1-6 жашка чейинки балдарга арналат.

#1 Kg.lady 03 March 2015 - 11:40

Супер-активист

Аким
7580
26 January 13
: 17 Feb 2025 13:10
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ак монгулуу Ала-тоо

Баланын келечектеги
ооруларынын башаты кичине
кезинде туура эмес
тамактануудан улам пайда болот.
Үч жашка чейинки балдарга
мүмкүн болушунча таптакыр
бербеш керек болгон төмөнкү
азыктар тизмеге кокусунан
кирип калган эмес. Адистер
кылдат изилдеп чыккан соң
аларды дал ушул курактагы
балдарга бербөөнү сунушташат.
Картошка фриси, чипсылар
Бул азыктарды балаңыздын
рационуна таптакыр кошпоңуз.
Картошканын мындай түрлөрү
баланын ашказанына зыян алып
келет

. Чипсы – углевод менен
майдын аралашмасы, химиялык
боёктор жана кошулмалар. Бул
азыкта рак, инфаркт жана инсульт
ооруларынын пайда болуу
коркунучун чакыруучу кошулмалар
бар. Андыктан үч жашка чейинки
балага картошканын мындай
түрлөрү эмес, кайнатылган
картошка гана сунуш кылынат.

Сосиска,
ышталган
колбаса
Сосиска - баланын тарелкасына эң
алгачкылардан болуп түшүүчү эт
азыгы. Тилекке каршы, сосисканын
курамында эт эң эле аз өлчөмдө, ал
эми боёкторду жана
консерванттарды андан ашыгы
менен таба аласыз. Дээрлик бардык
сосискалар мына мындай зыяндуу
компоненттерден турат:
– нитраттар жана нитриттер;
– май;
– натрий.
Бир даана сосиска 500 мг га жакын
натрийди өзүнө камтыйт. Бул
баланын бир суткалык дозасы.
Ышталган колбаса да бала үчүн
зыяндуу азык. Анын курамында
фенол аттуу уулуу зат бар. Шаарда
жашаган адам бир жылда дем алган
фенол менен бир кесим ышталган
колбасадагы фенол барабар.

Газдалган таттуу суусундуктар
Газдалган таттуу суусундуктар –
канттын, химиялык кошулмалардын
жана газдын аралашмасы.
Аспартам (Е951) аттуу зат (жасалма
кант) кошулган бул суусундуктар
суусунду кандыруучу эмес, чаңкоону
дүүлүктүрүүчү болуп эсептелинет.
Андыктан кола ичкенден кийин
артынан суу ичип алуу керек.
Мындан тышкары бул
суусундуктардын курамындагы
консервант катары колдонулган
натрий бензоаты (Е211) зат
алмашууну бузуп, толуп кетүүгө
алып барат. Диетологдордун
айтуусуна караганда, мындай
суусундуктардын ичинен эң
зыяндуусу болуп кока-кола
эсептелинет. Анын курамындагы
ортофосфор кислотасы бир нече
сааттын ичинде дат баскан мыкты
тазалап коюуга жөндөмдүү.
Ишенбесеңиз, тажрыйба жүргүзүп
көрүңүз. Мынча кислотанын
балаңызга эмне кереги бар? А
мындан тышкары 1 литр кока-
колада 25 чай кашык кумшекер бар.
Диетологдор бул суусундукту үч
жашка чейинки балдарга таптакыр
бербөөнү сунушташат. Болбосо
анын кант диабетин пайда кылуу
коркунучу жогору.

Фаст-
фуд
Tез жасалуучу көчө тамактары:
беляши, чебуреки, гамбургер,
шаурма, картошка фриси кичинекей
балдар үчүн эле эмес, чоңдор үчүн
да эң зыяндуу тамак-аш деп
табылган. Анткени аларды кууруган
майды улам-улам
алмаштырышпайт, ошол эле майга
кайра-кайра кууруй беришет.
Натыйжада бул тамак сиңирүү
системасын бузуп, ашказан
жарасына жеткирет.

Маргарин
Маргарин – майдын эң зыяндуу
түрү. Маргарин кошулган
азыктардын баары пирожныйлар,
торт, кабатталган даяр камыр жана
башкалар зыяндуу болгондуктан үч
жашка чейинки балдарга берүү
сунушталбайт. Кантка жана майга
каныккан бул азыктарга берилүү
чоң адамдын да тамак сиңирүүсүн
бузуп, ашыкча салмак кошот.

чупа-чупс
Кытайдан чыккан майда
момпосуйлар, чупа-чупс
Дүкөндөрдүн текчелеринде тизилип,
жаш балдарды өзүнө тартып турган
ар кандай кытай момпосуйлары,
витаминдери баланын организмине
таптакыр коошпойт. Алардын
курамында кант, химиялык
кошулмалар, боёктор эң эле көп
санда. Бир сөз менен айтканда,
алардын кымындай да пайдасы жок.

Майонез
Майонездин курамындагы май
кандагы холестериндин деңгээлин
көтөрөт. Бир чоң кашык майонезде
12 грамм май бар, бул баланын
организми үчүн өтө эле көптүк
кылат. Айрыкча желим идиштеги
майонезди балдарга берүүгө
болбойт. Анткени майонездин
курамындагы уксус желим идиштен
уулуу заттын бөлүнүп чыгышын
шарттaйт.
Эгерде ден соолугу чың баланы
өстүргүңүз келсе, жогоруда
саналган
азыктардын баарын анын
рационунан алып салыңыз.

Ал мени эшек деди, ооба дедим,
Менинда кемсинтууго жетет тилим!
Не кылам айкырышып, кыйкырышып,
Эшектигин мен анын билип туруп.
Байдылда Сарногоев

of the page up there ^

#2 Kg.lady 03 March 2015 - 11:42

Супер-активист

Аким
7580
26 January 13
: 17 Feb 2025 13:10
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ак монгулуу Ала-тоо

Ардактуу энелер келгиле баланы туура тамактандыруу жонундо ушул жактан баарлашабыз, опыттарыбыздан болушобуз.

of the page up there ^

#3 admin_superstan 03 March 2015 - 12:33

Супер-активист

Супермодератор
13231
05 September 11
: 28 Feb 2022 12:16
Жынысы:Белгисиз
Калаасы:SUPER.KG

paren. , флудка жол жок! Эскертүү!

of the page up there ^

#4 momuntay 03 March 2015 - 17:19

Активист

Кыймылы жок
1755
06 April 14
: 09 Aug 2018 15:55
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Орто Азиядагы Байыркы шаар

Леди сонун тема ачыптырсын. Эн керектуу эн пайдалуу кенештер. Албетте айта берсек коп магазиндеги консерванттардын баарыле зыян эмеспи. Ошентсе да айрым азыктарды алып берет экенбиз.

of the page up there ^

#5 madina.87 03 March 2015 - 19:28

Супер-активист

Кыймылы жок
3700
09 April 14
: 07 Nov 2021 15:37
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Жолдошумдун айылы.

Эн сонун тема экен.Бирок колбаса,напиткаларды ичирип атабызда э тойго барганда.уйдо деле аяк бияктан келген суулардан

of the page up there ^

#6 Janyla 03 March 2015 - 19:32

Супер-активист

Кыймылы жок
3304
07 January 11
: 16 Feb 2022 13:28
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бактылуулук жана ыймандуулуктун жолунда...

Эмне бериш керек? Ошо жонундо жазгылачы? :good:

Не ждите ЧУДЕС - чудите САМИ!!!

Дети так любят подражать — будьте для них хорошим примером!

of the page up there ^

#7 Ashka 03 March 2015 - 20:41

Активист

Кыймылы жок
1819
06 January 15
: 16 Sep 2017 19:17
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Жалал-Абад

Дүйнө сулуу Ислам менен.
Жүрөк жумшак Ыйман менен.
АЛЛАХ берген өмүр таттуу.
Ушул ыйык күндөр менен!

of the page up there ^

#8 Ashka 03 March 2015 - 20:43

Активист

Кыймылы жок
1819
06 January 15
: 16 Sep 2017 19:17
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Жалал-Абад

Ушулардан бологун баарын берет окшойсуз.Мен чипсини суйуп жеймго..жаш балдар эмес эле..зыян экенда.

Дүйнө сулуу Ислам менен.
Жүрөк жумшак Ыйман менен.
АЛЛАХ берген өмүр таттуу.
Ушул ыйык күндөр менен!

of the page up there ^

#9 Айжан 04 March 2015 - 13:30

Карапайым

Кыймылы жок
219
15 July 07
: 01 Sep 2017 00:28
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

Ene bolgondon kyiyn baldarga en jakshy,vitaminduu tamaktardan bereli deit ekenbizda.Menin baldarym 6zlakov menen mannyi kashany suiup jeshet.Birok mannyi kashany kundo jegen bala sozsuz rahit oorusuna kabylat eken,antkeni al D vitaminin jok kylyp jiberet eken.Etti dayima jashylchalar menen kainatyp berse en vitaminduu tamak.Iogurttun orduna biolaktga varenie koshup berebiz.Biolakt ichken balanyn ichegileri jakshy ishtep,ichi katpait,jaikysyn ichi otpoit.Sutko daiyma sapattu kakaodon koshup bersek sooktoruno jakshy bolot.Kyshkysyn bozo,jaikysyn kara jarma ichse kany azaibait.Kuurulgan,achuu tamaktardan alys bolgonu jakshy.Anan kee bir eneler bergen tamagy jalan konservanttar anan balam emnegele oorui beret deshet.Vitamini jok tamak ichse balada kaisy immunitet bolmok ele.Yilap bolboi atat dep chipsy,kirieshki degen sapatsyz tamaktardy berishet.Alarga osholordun zyjanduu ekenin tushundurup,jedirbei kojush bizdin kolubuzda!
Baarynardyn baldarynar densoolugu chyn,akylduu bolup chonojushun kaalaim jana alarga daiyma sapattu nerselerdi gana berish ar bir enenin kolunan kelet.

Жашоо керемет...

of the page up there ^

#10 Anhel 04 March 2015 - 18:23

Активист

Кыймылы жок
440
01 October 13
: 20 Feb 2020 17:42
Жынысы:Аялзаты

een zyianduu nerselerdi kop beret ekenbizda e korso

of the page up there ^

#11 Kg.lady 05 March 2015 - 01:11

Супер-активист

Аким
7580
26 January 13
: 17 Feb 2025 13:10
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ак монгулуу Ала-тоо

Менда сосисканы коп берет экем. Мындан ары азайтууга аракеттенем. Чипсини буйруса дээрлик жебей калдык. Уйдон айран уютуп коем, айран коп ичишет. Мм, дагы эмнелер тамактанчуу столдон узулбойт?! Печеньие, алма, банан, йогурт. Негизи йогурт деле консерванттарга кирет. Жогорудагы айым айткандай 'жакшы коротда' деген шылтоо менен алып береберебиз.

of the page up there ^

#12 Ulutum_Kyrgyz 05 March 2015 - 08:35

Активист

Кыймылы жок
484
15 August 12
: 04 Feb 2022 23:47
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Там где моя Звезда.

Йогурт бербей эле коюш керек экен анда э,манная каша пайдасы жок экен андан коро овсянная ж.а. гречкадан,пшено ушулардан бериш керек.Биз эмчекке тойбой каша да жейбиз гречканы жебейт экен,калганын жакшы бышырып блендерден откозуп берем жейт ошо.Кээде йогурт берип аткам эми бербейм,андан коро свежий айран берем го жасап.Быштак берсем болобу 6айбыз?

of the page up there ^

#13 Айжан 06 March 2015 - 11:52

Карапайым

Кыймылы жок
219
15 July 07
: 01 Sep 2017 00:28
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

JOgurt tuuraluu bir maalymat jaza keteiyn,birok bul maalymat baardyk iogurttarga tiesheluu dep aita albaim.Jogurttar Kytaidan 200 litrlik bochkaga kujulup kelip anan bul jaktan plasmas idishterge kujulat eken.Kyzygy al bochkaga suu kuisan kraskasy suunun betine chygyp,ichi bat ele dat basyp ketti.A kop ubakyt anyn ichine saktalgan jogurtta kandai uulu zattar kaldy kim bilet.Oshondoi ele magazindegi korobkadagy suttor kujulgan bochkalardy dagy satyp alganbyz,emi aman ele bolsun al bochkalar.Oshon ucun sak bolgula demekchimin.Al uulu zattar balanyn organzmin akyryndyk menen talkalai beret.

Жашоо керемет...

of the page up there ^

#14 Айжан 06 March 2015 - 12:02

Карапайым

Кыймылы жок
219
15 July 07
: 01 Sep 2017 00:28
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бишкек

[quote name='Ulutum_Kyrgyz' date='05 Март 2015 - 03:35' timestamp='1425522953' post='2238834' ]
Йогурт бербей эле коюш керек экен анда э,манная каша пайдасы жок экен андан коро овсянная ж.а. гречкадан,пшено ушулардан бериш керек.Биз эмчекке тойбой каша да жейбиз гречканы жебейт экен,калганын жакшы бышырып блендерден откозуп берем жейт ошо.Кээде йогурт берип аткам эми бербейм,андан коро свежий айран берем го жасап.Быштак берсем болобу 6айбыз?
Airan balanyn ichin katyrat.Andan koro biolaktdyn ujutkusun satyp kelip airan jasap berseniz bolot.Je dajar biolaktdy dagy satyp alsanyz bolot.Bul jaktan dagy jogurttun,tvorogdun ujutkusun satyp alsanar bolot,ech koshumchasy jok,sapattu jogurttu uidon dele jasap bersek bolot.

Жашоо керемет...

of the page up there ^

#15 Janyla 06 March 2015 - 12:18

Супер-активист

Кыймылы жок
3304
07 January 11
: 16 Feb 2022 13:28
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Бактылуулук жана ыймандуулуктун жолунда...

Мен блокнотума жазатам, дагы да жазгылачы :97:

Не ждите ЧУДЕС - чудите САМИ!!!

Дети так любят подражать — будьте для них хорошим примером!

of the page up there ^

#16 Alfiya 06 March 2015 - 22:51

Карапайым

Кыймылы жок
291
20 January 15
: 28 Feb 2022 18:55
Жынысы:Аялзаты

Кызык менин кичинекейим зыяндуу делгендердин баарын жебейт экен, особенно картошканы эч жебейт, йогуртту болсо жарымын жейт да калганын таштап коет. Конфеттерди го баарын эле жей берет, бирок аны озум чектеп карамелден башкасын бербейм, сосиска колбасаларды да жебейт. Негизи отказ кылбаганы сут, сметана, творог, жумуртка, айран, сары майды болсо кээде гана талап кылат.

of the page up there ^

#17 momuntay 08 March 2015 - 08:11

Активист

Кыймылы жок
1755
06 April 14
: 09 Aug 2018 15:55
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Орто Азиядагы Байыркы шаар

Кобунчо йогурттун ордуна творожный, чипсынын орлуна бадырак алып берем зыян эмеспи булар?

of the page up there ^

#18 mrs.honey92 19 March 2015 - 19:16

Карапайым

Кыймылы жок
146
28 February 15
: 03 Oct 2016 22:27
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:ЖУРОГУМДУ ООРУТКАНДАРДАН АЛЫСТА

Менин уулум да буларды аябай көп жейт азайтуу керек экен анан сокту үйдөн даярдап берем өрүктү кайнатып аябай жакшы көрөт жана пайдалуу дагы бир гүлдүн кургатылганы бар аны да кайнаган сууга демдеп берем сонун сок болот!

Кандай көрүнсөң ошондой бол же кандай болсоң ошондой көрүн!

of the page up there ^

#19 DaRhaN. 20 March 2015 - 18:52

Активист

Кыймылы жок
1001
20 September 14
: 13 Jul 2015 15:47
Жынысы:Белгисиз

Менин балдарымда бир бир жейт берсем.Айран сутко оч.

of the page up there ^

#20 madina.87 22 March 2015 - 19:50

Супер-активист

Кыймылы жок
3700
09 April 14
: 07 Nov 2021 15:37
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Жолдошумдун айылы.

Ий айран десе балдарым эмес озумда бетим м жата калып ичем.
И анан 3ай болоюн деп калдык.Детский печенье береберсем болобу?

of the page up there ^

Кыздын сыры

(3 )
1
2
3

Суперстан: Баланы туура тамактандырууну уйронобуз. - Суперстан

Баланы туура тамактандырууну уйронобуз. 1-6 жашка чейинки балдарга арналат.

#1 Kg.lady 03 March 2015 - 11:40

#2 Kg.lady 03 March 2015 - 11:42

#3 admin_superstan 03 March 2015 - 12:33

#4 momuntay 03 March 2015 - 17:19

#5 madina.87 03 March 2015 - 19:28

#6 Janyla 03 March 2015 - 19:32

#7 Ashka 03 March 2015 - 20:41

#8 Ashka 03 March 2015 - 20:43

#9 Айжан 04 March 2015 - 13:30

#10 Anhel 04 March 2015 - 18:23

#11 Kg.lady 05 March 2015 - 01:11

#12 Ulutum_Kyrgyz 05 March 2015 - 08:35

#13 Айжан 06 March 2015 - 11:52

#14 Айжан 06 March 2015 - 12:02

#15 Janyla 06 March 2015 - 12:18

#16 Alfiya 06 March 2015 - 22:51

#17 momuntay 08 March 2015 - 08:11

#18 mrs.honey92 19 March 2015 - 19:16

#19 DaRhaN. 20 March 2015 - 18:52

#20 madina.87 22 March 2015 - 19:50