[bosmos777]

Баарыбыз Москванын жашоосуна жана замандын жашоосуна ылайыкташып! Оз келбетибизге кам коруп келебиз! Негизи кара жумушту аткарыып, кееде баасына жараша 1 жылга денени чындоочу жайларга жазылып калабыз. Бирок жумуштун убакыттары туура келбей калып.Дем алыш кундору гана машыгуу жайларына барып калабыз.) Келбетти сактоо учун! Биринчи тамактануу тартиби, мыкты болушу керек дешет! Мисаалы копчулук аялзааты саат алтыга чейин тамактанып алып! Калган учурда 1 пайыздуу айран же момо жемишке,салатка, кара нансыз,майсыз нерселерге отуп алышат! Бирок Кыргыздын конгон адаты!Бул муноз тамактарга алымсынбайт! Ошондой абалда! Эгерде Сиз кокустан дененинизге кам коруп журсонуз. Кеч тамактанууда ..................... ..

[KARL-MARKS]

Темаңыз женский го э? Жейин десең фигура бузулат депсиз го, кыргызда жакшы сөз бар "Жакшы тамак калганча, жаман курсак жарылсын" деген, так что любой момент не жегиң келсе урдура бересиң да...

[Holerik10]

Башкаларды билбейм бирок мен тамактан озумду эч тыйбайм)))жегим келсе жейм. Эл капа болсо дагы менин курсагым капа болбош керек))))

[Senuchunzhashaim]

Каалаган учурумда жей берем, мен учун бул койгой эмес.

[barpynynkyzy]

Holerik10 (26 Август 2015 - 02:08) жазган:

Башкаларды билбейм бирок мен тамактан озумду эч тыйбайм)))жегим келсе жейм. Эл капа болсо дагы менин курсагым капа болбош керек))))

+1 ;-))

[aqua.94mema]

Кеч тамак жебейм .жегим деле келбейт ..айранды ышкыртам бирок ... Нары отуп бери отуп эле холодильникти ача коюп бир жутуп алып жаап коем .... 3-4 литр сут апкелип уютуп коем ошол бир жумага жетет ....

[Aimeerimka]

Мага койгой да 18 00дон кийин тамак жеш.Бат эле весге кетет дегендей.

[Enesai]

Орозодо гана озуму тыям,тамактан. Калган кундору каалаганымы, каалаган убакта жей берем.Кечки тамак 8-9да даяр болот.
Андан кийин кыстасам да эч нерсе жегим келбейт.
Толуп кетуу тамактан эмес-аз кыймылдагандан болот.Шаарда жашагандарга караганда айылдагылар арык болушат,аз жегендиктен эмес,коп кыймылдагандыктан.

[bosmos777]

KARL-MARKS (25 Август 2015 - 22:57) жазган:

Темаңыз женский го э? Жейин десең фигура бузулат депсиз го, кыргызда жакшы сөз бар "Жакшы тамак калганча, жаман курсак жарылсын" деген, так что любой момент не жегиң келсе урдура бересиң да...

Тамакты кылбай жатат!

[Mediziner]

Негизи каалаган убакта эмес, жатаардан 3-4 саат мурун тамактануу керек. Жатаар алдында каалашынча тоюп алышат дагы, эртеси "ашказаным" дешет анан.

[KARL-MARKS]

bosmos777 (26 Август 2015 - 11:54) жазган:

Тамакты кылбай жатат!

Ким кылбай жатат?

[aijan]

Бул тамак синирууго, зат алмашууга карайт.
Озумо келсем, илгери зат алмашуу, тоюс, метаболизм "зверь" эле. Анан да бойдок маалда жашоо образым активдуу болчу: мол жоо басып, бийлеп, ардемелерге катышып жаным тынчу эмес.
Азыркы тапта тороттордон сон метаболизм илгеркиге караганда жайлады. Азыр, мисалы, илгеркидей тамактын майлуу, зыяндыгын карабай жей берсем, болгондо да тунуго, анда бат эле геометриялык прогрессияда осо баштайм го

Анан да мен диета кармап эмес, санаа тартып нервденсем бат арыктайм.

Арыктоонун озуно келсек,мисалы, тороттон сон кайра калыпка келуу учун дейли, диета арыктатканы менен, теринин тартылуусу жана булчундардын тонусу учун созсуз конугуулорду жасоо керек. Жок дегенде 5мунот, бирок кун сайын.
Анан да салмактын озуно конул болбой дененин коломуно- объемдоруна кароо туурадай. Себеби, булчун майга караганда оор келет, ал эми майдын колому ошончолук салмакка ээ булчундан кобуроок орунду ээлейт. Башкача айтканда, арыктоодо таразага эле тушо бербей, кокурок, бел, жамбаш, курсакты да ченеп турган он.

[bosmos777]

KARL-MARKS (26 Август 2015 - 09:20) жазган:

Ким кылбай жатат?

Кыскасы аялзаатына тиешелуу! Муздаткычта "Айрандар" 1 пайыз!

[Zahra]

Кош бойлуу болгондон бери тамак коп жеп калдым. Туну бир маал болсо да, курсагым ачса жей берем. Буга чейин кечки 7 ден кийин эч нерсе жебейт элем)

[dina]

Автор илеп (!) белгисин жакшы корот окшойсуз))
Ошо, мен азыр чапталышкан кофта кийип келип алып жаман болуп шарф жамынып отурам, кичине майлар билине баштаптыр))). Жумуштан 6да чыгып уйго 6 жарымда жетем, анан мен тамак жасап ал бышканча 8 болот. Биз ичкенче 9 болот. 9 жарым 10до баш которгонго ал келбей жатып калмай. Копчулук аялзатындай кечки 6дан кийин тамак ичпей кое албайт экем. Кээде коноко барганда, же конок тоскондо 12-1ге чейин камырабай жей бермей).

[Kg.lady]

Менде толуп кетем деген фобия жок.)) Бир калыпта журо берем. Печеньие коп жейт экем. Кичинелериме алган таттуулардын кобун озум туготом.))) Басып-туруп жеп журо бермейим бар, мейли тун болсо деле.
Санаасы жок сары сууга, кайгысы жок кара сууга семирет дегендей, негизи тамактан толбойт болуш керек менимче.

[Kg.lady]

Фитнес-клуб, спорт зал, сууда сузуу айтоор азыркы заманбап Ледилердин жашоосу мага жат. Омуру андай менен алектенбегем. ))

[-rusalka-]

Мен деле жолдошумун келишине тамак жасайм саат 8де даяр болот.Жей беребиз.Камыр тамак болсо азыраак жейм,ашказанды кыйнап койбоюн деп.Жолдошум тунку саат 12лерде да казан кылдыратып жеп журо берет.

[-rusalka-]

Мен деле жолдошумун келишине тамак жасайм саат 8де даяр болот.Жей беребиз.Камыр тамак болсо азыраак жейм,ашказанды кыйнап койбоюн деп.Жолдошум тунку саат 12лерде да казан кылдыратып жеп журо берет.

[bosmos777]

-rusalka- (26 Август 2015 - 10:40) жазган:

Мен деле жолдошумун келишине тамак жасайм саат 8де даяр болот.Жей беребиз.Камыр тамак болсо азыраак жейм,ашказанды кыйнап койбоюн деп.Жолдошум тунку саат 12лерде да казан кылдыратып жеп журо берет.

Туну барып, муздаткычты ачып карап,казанда кообуроок болсо, аны азайтып койгон жакшы! Колдойбуз! Эртен менен Озу табит деле жок ! Тушко чейин!