Кенеш бериниздер

#1 Aika91_10 06 Январь 2018 - 21:00

Момун

Кыймылы жок
7
04 Январь 18
: 10 Июл 2018 23:24

Саламатсыздарбы? !Коп жылдан бери каттала албай,эми жаны катталдым.сиздерден сурайын деген кенешим:Озум 28жаштамын 2уулдун энесимин.Мектепти буткон жылдары салмагым 42килограм болчу. Озумду арыкмын деп эсептечумун. Турмушка чыкканда семирсен керек деген чон эжелердин создорнон озумду ишендирчумун. Турмушкада чыктым,балалуу болдум. Кайра арыктагандан арыктап.40кг болдум.азыркы учурда 39килограммын. Ден-соолугум жакшы.Семире турчу даары ичсем дейм. Бирок ичип корбодум. Семиричтин кандай жолдору бар. Билгендер ой пикиринизден мн болушо кетсениздер. Алла насип кылып Озумдун аракетим мн сиздер себеп болуп салмак кошсом кубанмакмын.

of the page up there ^

#2 crazyloop 06 Январь 2018 - 21:23

Активист

Кыймылы жок
961
28 Март 17
: 15 Июл 2020 23:48
Жынысы:Белгисиз

Тынбай жеш керек. 5-6 маал, анын ортосунда да таттууларды. Торт жасап жениз кунуно. Бирок уйронуп курсакты чонойтуп алсан, арыкташын кыйын болот.

of the page up there ^

#3 Letchik-bolgum-kelchuu 06 Январь 2018 - 21:33

Активист

Кыймылы жок
639
21 Декабрь 15
: 26 Июн 2020 17:40
Калаасы:Москва

Суюктук коп ичуу керек. Дарака деле суу жетип турса коркуно келет. Адам да денесин сууга тойгозуу керек, бул врачтардын да кенеши. Ошондой эле витаминдуу жер жемиштер. Жон эле коп жеп тамактана бергенден майнап жок.

of the page up there ^

#4 crazyloop 06 Январь 2018 - 21:37

Активист

Кыймылы жок
961
28 Март 17
: 15 Июл 2020 23:48
Жынысы:Белгисиз

Суу ичип, момо жемиш жеп диета кармап арыкташат. Семирбейт мындан. Мучной, жирный, таттуу жеш керек, семириш учун.Бирок зыян булар.

of the page up there ^

#5 ilgizk 06 Январь 2018 - 22:17

Активист

Кыймылы жок
774
31 Октябрь 16
: 27 Окт 2020 18:21
Жынысы:Эркек
Калаасы:ош

Камыр тамак көп же

of the page up there ^

#6 Medinaa 06 Январь 2018 - 22:28

Активист

Кыймылы жок
1 965
13 Май 16
: 06 Июн 2018 22:44
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Кооз жер

10кг бекер берем :капамын:

Ишиң жок болсо да,максатың болсун!

of the page up there ^

#7 Eli.91 06 Январь 2018 - 22:40

Карапайым

Кыймылы жок
285
05 Апрель 17
: 01 Июл 2024 16:25
Жынысы:Аялзаты

Менен деле 10 кг Бекер алгылачы,арыктай албай жаром,менимче 1 жыл манты оромо кесме ошого окшогон тамакты жесенер,1 жылда рахматынарды айтасынар.

of the page up there ^

#8 asi.gulum 06 Январь 2018 - 23:06

Супер-активист

Кыймылы жок
2 805
05 Январь 16
: 17 Апр 2025 17:39
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Анын жүрөгү♥

Доктурга текшерилдиңизби? Өтө арык болуу да жакшы эмес.

of the page up there ^

#9 Aika91_10 06 Январь 2018 - 23:12

Момун

Кыймылы жок
7
04 Январь 18
: 10 Июл 2018 23:24

Камер тамак суйуп жасайм и жейм. Озубуз да койуу тамак коп жейбиз. Шириндиктен отказ кылбайм. Кана эми бироодон ала турган мумкунчулук болгондо. Анан мен аз аздан тез тез жеп журо берем. Куйом урушат аз жейсин озун деп,бирок тез тез жеймда. Кайын журттан ичин тар ошого семирбейсин деген соз да уктум. Менимче семиришке караганда арыкташ оной деп ойлойм. Анткени арыкташ учун азырак жеп ашказанды кичирейтсен болот. Бирок семириш учун коп жеп ашказанды кенейтейин десен тойуп оозуна келип калса деле сала бериш кыйын экен. Азыркы учурда Москвадабыз. Куйом иштейт. Мен 2баламы карап уйди элемин.

of the page up there ^

#10 Respect. 06 Январь 2018 - 23:15

Супер-активист

Кыймылы жок
4 071
10 Март 16
: 27 Ноя 2023 18:12
Жынысы:Эркек
Калаасы:Кыргызстан.

Адатта айымдар арыкташ үчүн көп кеңеш сурашчы эле, семире албаганын биринчи угушум, чын...

of the page up there ^

#11 Respect. 06 Январь 2018 - 23:19

Супер-активист

Кыймылы жок
4 071
10 Март 16
: 27 Ноя 2023 18:12
Жынысы:Эркек
Калаасы:Кыргызстан.

Камер тамак суйуп жасайм и жейм. Озубуз да койуу тамак коп жейбиз. Шириндиктен отк
аз кылбайм. Кана эми бироодон ала турган мумкунчулук болгондо. Анан мен аз аздан тез тез жеп журо берем. Куйом урушат аз жейсин озун деп,бирок тез тез жеймда. Кайын журттан ичин тар ошого семирбейсин деген соз да уктум. Менимче семиришке караганда арыкташ оной деп ойлойм. Анткени арыкташ учун азырак жеп ашказанды кичирейтсен болот. Бирок семириш учун коп жеп ашказанды кенейтейин десен тойуп оозуна келип калса деле сала бериш кыйын экен. Азыркы учурда Москвадабыз. Куйом иштейт. Мен 2баламы карап уйди элемин.

Генде болушу дагы мүмкүн, ата-энеңиз, бир туугандар арасында толуктары барбы же баары сизге окшогон жеңил салмактууларбы?
Мисалы менин бир жеңем үй-бүлөөсү менен арык. Бир дагы толук адам жок, жеңемдин тамак жешинде айып жок бирок, менден дагы көп жейт. Эркекче...

of the page up there ^

#12 atai9292 07 Январь 2018 - 02:50

Супер-активист

Жаран
5 830
21 Январь 12
: 19 Авг 2025 22:34
Жынысы:Эркек
Калаасы:КЫРГЫЗСТАН

Сиз көп ойлонуп болоор болбос нерсеге деле маани берип кайгыра берет окшойсуз. Көпчүлүгү ошодон деле семирбейт. Бираз кенен болуп түйшүктү артка таштап көп ойлонбой жүрсөңүзда тез семиресиз.

Дары ичип жөн эле денени шишитип семирткенден пайда жок зыяны тийип калышы мүмкүн.

Жараткан Аллахка чексиз чексиз шугурлор болсун

of the page up there ^

#13 zahira 07 Январь 2018 - 11:09

Карапайым

Кыймылы жок
74
04 Июнь 11
: 19 Авг 2019 18:17
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Москва

Менин жолдошум да аябай арык, тамак жакшы жебейт анан айтып калам сизге караганда балдарыныз жакшы жейт деп. Анан ото убайымчыл,болбогон нерсеге деле кыжаалат болуп туну менен уктабай чыгат. Балким автор силер да убайымчыл ,санаага коп баткан адамдырсынар. Санаасы коп семирбейт дечуу беле?.

of the page up there ^

#14 Nevestkaa 07 Январь 2018 - 11:42

Активист

Кыймылы жок
436
26 Январь 17
: 13 Янв 2020 19:01

Гениңде болсо бордоп баксаң да семирбейт,өтө арык болгон да болбойт кийим да жарашпайт вешелка болуп.Мага окшосоң да жарашпайт .Негизи аялдар төрөгөндөн кийин толуп кетебиз го 52кг элем кийимдерим батпай кийим жарашпай айламды таппай турам менден алсаң ашыгы менен берет элем .Арыктата турган дарыны ким ичип көргөн зыяны жокпу.Мындан 10жыл мурунку кезиме кайткым келет.

of the page up there ^

#15 zzari-83 07 Январь 2018 - 13:21

Активист

Кыймылы жок
1 036
25 Январь 13
: 13 Июн 2020 19:06
Жынысы:Аялзаты
Калаасы:Ардактуу айылым

Көпчүлүгүбүз арыктоонун жолдорун издеп жүрсөк, сен кайрадан салмак кошуунун жолундасыңго)) Сен дробный кылып аз аздан жеген үчүн семирбей жатасың,кайрадан бир отурганда тое жеп, жатаарда дагы жеп жатсаң бат семиресиң))Сага арыктоо оңой сезилет экен,а бирок бизге окшогондорго кыйын эле))),ал үчүн да күчтүү эрк керек,таттуулардан, камыр тамактардан баш тартуу үчүн))
Интернеттен приложение скачать этип көр, балким жардамы тиер салмак кошуу үчүн.Набрать вес,хочу поправиться дегендер бар ,ошолорду карап көр.