Супер-Инфо
super.kg
видео
Салам форумчулар сиздердин кенешинер керек болуп жатат арык адам спорт менен машыкса толобу кее бирлери айтат катып калат тырышып дейт кее биролор семирип толот деп айтышат негизи кайсыл бир туура пивого сметана ж.а жумуртка аралаштырып ичсе семирет деп окудум эле аны кандай пайдаланыш керек же болбосо даары ичиш керекпи жакшы кенешинерди берсенер анан силерден сураныч тема боюнча жазсанар алдын ала рахматымды айтып кетем
- (2 )
-
- 1
- 2
Арык адам спорттон семиреби? Кенешинерди бере кетсенер
#1 01 November 2016 - 17:35
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 650
- 04 June 16
- : 10 Apr 2021 01:21
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Москва
САЛАМ
#2 01 November 2016 - 21:44
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 5830
- 21 January 12
- : 19 Aug 2025 22:34
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:КЫРГЫЗСТАН
Мени ойлонткон бир суроо бар да семирип эмне кыласың деген?
Кайсы бир мезгилде адам өзү толуп кетсе керек. Бирок бир 10-15 килограммга толуп семиз адамдын да түйшүгүн башыңан бир өткөрүшүң керек экен.))
Ошондо эх менен арык күндөрүм дейсин,семирсең турсаң отура албай отурсаң тура албай каласын.
Кайсы бир мезгилде адам өзү толуп кетсе керек. Бирок бир 10-15 килограммга толуп семиз адамдын да түйшүгүн башыңан бир өткөрүшүң керек экен.))
Ошондо эх менен арык күндөрүм дейсин,семирсең турсаң отура албай отурсаң тура албай каласын.
Жараткан Аллахка чексиз чексиз шугурлор болсун
#3 01 November 2016 - 23:19
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 259
- 23 September 16
- : 04 Dec 2016 15:45
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Саха (Якутия)
Жаш курак келгенде адам өзү семирет. Арыкмын деп ойлонбой эле коюңуз демекчимин.
Эркек балага тарбия берүү менен бир адамды тарбиялайбыз,
ал эми кыз балага тарбия берүү менен бүтүндөй бир үйбүлөнү тарбиялайбыз.
#4 01 November 2016 - 23:48
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 3565
- 26 May 16
- : 19 Jan 2025 19:49
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Ата-бабам өткөн жер...
Неме баякы албен барго дары , уй койлорго берген, ошону бир эки жолу ичсен семиресин деп кобунон уктум, далил да бар экен, эчкандай зыяны да жок экен.
Анан кадимкиле баякы бадырвндар саргайып кеткенде себет го порошок устуночу сары тусу.Алтын кукурт Ошону кичине кашыкта жарым алып асалга ( бал) аралаштырып бир эки жеш керек экен, аан учун туалеттин жанында отуруш керек экен анткени ичинди айдайт экен да ичинде болгон курттардын баары тушот экен. Бирок мен колдрнуп корбодум.
Анан кадимкиле баякы бадырвндар саргайып кеткенде себет го порошок устуночу сары тусу.Алтын кукурт Ошону кичине кашыкта жарым алып асалга ( бал) аралаштырып бир эки жеш керек экен, аан учун туалеттин жанында отуруш керек экен анткени ичинди айдайт экен да ичинде болгон курттардын баары тушот экен. Бирок мен колдрнуп корбодум.
#5 02 November 2016 - 00:46
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 5830
- 21 January 12
- : 19 Aug 2025 22:34
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:КЫРГЫЗСТАН
Неме баякы албен барго дары , уй койлорго берген, ошону бир эки жолу ичсен семиресин деп кобунон уктум, далил да бар экен, эчкандай зыяны да жок экен.
Анан кадимкиле баякы бадырвндар саргайып кеткенде себет го порошок устуночу сары тусу.Алтын кукурт Ошону кичине кашыкта жарым алып асалга ( бал) аралаштырып бир эки жеш керек экен, аан учун туалеттин жанында отуруш керек экен анткени ичинди айдайт экен да ичинде болгон курттардын баары тушот экен. Бирок мен колдрнуп корбодум.
Анан кадимкиле баякы бадырвндар саргайып кеткенде себет го порошок устуночу сары тусу.Алтын кукурт Ошону кичине кашыкта жарым алып асалга ( бал) аралаштырып бир эки жеш керек экен, аан учун туалеттин жанында отуруш керек экен анткени ичинди айдайт экен да ичинде болгон курттардын баары тушот экен. Бирок мен колдрнуп корбодум.
Байкашымча досум сен деле арыксын проба кылып көрбөдүңбү анан?
Жараткан Аллахка чексиз чексиз шугурлор болсун
#6 02 November 2016 - 01:35
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 3565
- 26 May 16
- : 19 Jan 2025 19:49
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Ата-бабам өткөн жер...
Байкашымча досум сен деле арыксын проба кылып көрбөдүңбү анан?
Ошо мен дагы короюн деген ой барле, быякта ( Москвада)олуп полуп калбайын деватпаймбы. Мен дагы бироого керекмиин депчи.
#7 02 November 2016 - 02:35
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1491
- 08 June 14
- : 06 Apr 2017 13:07
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:♡♥Сүйүшкөндөрдүн арасы♡♥
Убагы келгенде семирет экенсинер, мен семирем деп курсак чыгып кетти, анча жакпады.
Ата-энем, бир туугандарым бар !!!
Мен бактылуумун !!!
Мен бактылуумун !!!
#8 02 November 2016 - 16:05
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1874
- 16 September 13
- : 14 Oct 2025 14:11
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:KGZ
Убагы келгенде семирет экенсинер, мен семирем деп курсак чыгып кетти, анча жакпады.
" class="bbc_emoticon">
Бакыт - деген жан-дүйнөнүн абалы.
Ата-энеңдин ар дайым тынч-аманы.
Бакыт - деген телегейи тептегиз,
Там-Туң баскан наристенин кадамы!
Ата-энеңдин ар дайым тынч-аманы.
Бакыт - деген телегейи тептегиз,
Там-Туң баскан наристенин кадамы!
#9 02 November 2016 - 16:33
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1227
- 07 September 15
- : 28 Nov 2021 12:46
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Таңдын атканын Азан менен билдирген жер
Көп семиргендин кереги деле жок экен. Өзүң эле кыйналат экенсиң. Курсагың чыгып кеткиче эле кичине толуп алсаң ошо жетет экен. Жеке оюм...
#10 02 November 2016 - 16:50
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1208
- 17 February 14
- : 08 Jul 2025 02:20
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Москва
Спортто журуп семиргенде мен семирмекмин,
кайра катып чын болуп калат экенсин. Арасында БАД же минералдык кошулмаларды ичсен салмак кошсон керек.
#11 02 November 2016 - 16:53
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1208
- 17 February 14
- : 08 Jul 2025 02:20
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Москва
Неме баякы албен барго дары , уй койлорго берген, ошону бир эки жолу ичсен семиресин деп кобунон уктум, далил да бар экен, эчкандай зыяны да жок экен.
Анан кадимкиле баякы бадырвндар саргайып кеткенде себет го порошок устуночу сары тусу.Алтын кукурт Ошону кичине кашыкта жарым алып асалга ( бал) аралаштырып бир эки жеш керек экен, аан учун туалеттин жанында отуруш керек экен анткени ичинди айдайт экен да ичинде болгон курттардын баары тушот экен. Бирок мен колдрнуп корбодум.
Анан кадимкиле баякы бадырвндар саргайып кеткенде себет го порошок устуночу сары тусу.Алтын кукурт Ошону кичине кашыкта жарым алып асалга ( бал) аралаштырып бир эки жеш керек экен, аан учун туалеттин жанында отуруш керек экен анткени ичинди айдайт экен да ичинде болгон курттардын баары тушот экен. Бирок мен колдрнуп корбодум.
Салмак кошкун келсе, "Албен" инди коюп мага айт, мол коктейль берем. 1 айда формана келип аласын
#12 02 November 2016 - 17:44
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 2000
- 04 July 14
- : 24 Jan 2020 01:12
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Бишкек
семируу - ден соолука абдан зыян. Организмге май топтогондон коро булчундарды остургон жакшыго. А булчундарды машыгуу жана протеин азыктары менен остуросуз. Менин жолдошум жумасына уч жолу эки сааттан фитнес залга барчу жана спорттук азыктарды иччу ( спортивное питание - протеин) . Жарым жылга жетпей красавчик куйоом такыр эле кррррасавчик болуп калды: бицепс, трицепс, дельта, бабочка деген булчундары тим эле коз кызыктырып.
Бирок жумушуна байланыштуу машыгууларын таштап койду. Машыкпагандан кийин спорттук азыгын дагы ичпей калды. Азыр арык болуп, баягы булчундарынан суроттогу эле элестери калды(((
brother
#13 02 November 2016 - 17:54
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 1495
- 02 September 15
- : 01 Oct 2021 12:17
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Москва
Спорттон адам семирбейт, булчундарды чындап, булбуровой тын болсо керек.
#14 02 November 2016 - 17:57
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 2048
- 22 April 15
- : 09 Apr 2021 12:41
- Жынысы:Аялзаты
- Калаасы:Кудайым ыйман,ынсап берген жер
Убагы келгенде семирет экенсинер, мен семирем деп курсак чыгып кетти, анча жакпады.
Сенин суйуун ,Менин Ар намысымдын алдында (made in China)
#15 02 November 2016 - 20:36
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 793
- 08 January 16
- : 15 May 2018 15:19
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Кереметтуу Ала-Тоо...
Мен аррык бала элем,жүгүргөндө өтө каттуу жүгүрөт эле тээ илгери мектеп убагында.
Азыр семирип кеткемин.Адам өзу деле байкабай калат семиргенин.
Азыр семирип кеткемин.Адам өзу деле байкабай калат семиргенин.
#16 02 November 2016 - 21:18
- Супер-активист
-
- Кыймылы жок
- 3565
- 26 May 16
- : 19 Jan 2025 19:49
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Ата-бабам өткөн жер...
Салмак кошкун келсе, "Албен"
инди коюп мага айт, мол коктейль берем. 1 айда формана келип аласын
Ал кандай мол коктейль экен?, ушул жерден айтсаныз колдонуп королу.
#17 02 November 2016 - 21:57
- Карапайым
-
- Кыймылы жок
- 157
- 28 August 16
- : 15 Jul 2019 22:05
Адам спорт менен машыкканда апетит ачылат, иммунитет көтөрүлөт. Ошого жараша көп тамак жеп калат. Анан семирет, бирок биленбейт. Жеген нерсе кайра эле жок болуп кетсе керек менимче машыкканда.
Спорт менен машыккан баари бир пайдалуу 
Жашоонун маңызы өзүңдү табуу эмес, жашоонун маңызы - өзүңдү жаратуу.
#18 03 November 2016 - 09:25
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 22
- 30 October 16
- : 02 Dec 2016 01:25
- Жынысы:Эркек
Албетте качальный залга барып булчундарды тренировка кылып масса кошсон болот.Только конугуулорду туура жасап,питаниени жакшы карасан.Конугуулор бойунча,питания бойунча маалыматтарды отдельно жазып кетем кааласан.
#19 03 November 2016 - 09:38
- Момун
-
- Кыймылы жок
- 6
- 30 October 16
- : 17 Nov 2016 08:44
Мен да арыкмын, спорт залга барам, питание экологически
Семирбей эле тырышып калдым Брюс Лиден кичине арыгыраак болуп
Семирбей эле тырышып калдым Брюс Лиден кичине арыгыраак болуп
#20 07 November 2016 - 14:13
- Активист
-
- Кыймылы жок
- 650
- 04 June 16
- : 10 Apr 2021 01:21
- Жынысы:Эркек
- Калаасы:Москва
Мен албен ичип кордум бугун
САЛАМ
- (2 )
-
- 1
- 2