Омега-3 май кычкылы – ден соолук үчүн табылгыс азык. Тамак-аш рационуӊузга балык, жаӊгак кошуӊуз. Дагы эмне жеп-ичүү керектигин билип алыӊыз

Омега-3 кычкылы организм тарабынан иштелип чыкпайт, синтезделбейт. Андыктан аны тамак-аш аркылуу кабыл алуу керек. Окумуштуулардын изилдөөлөрүнө таянсак, омега-3түн организм үчүн пайдасы чоң. Аталган кычкылдын кандай касиеттери бар жана ал кайсы азыктардын курамында кезигет? Пайдалуу макаланы “Супер-Инфонун” жаңы санынан (№906, 12-март, 2020-жыл) окуй аласыз.