“Карантинде толуп кеттим” дегендер үчүн кеӊеш. Кандай көнүгүүлөрдү жасап ашыкча салмактан арылууга болорун үйрөтөбүз

Жай мезгилин утурлай мырзаларды да, айымдарды да ашыкча салмактан арылуу, жайкы эс алуу сезонуна келбетке кам көрүү деген маселелер ойлондура баштайт. Курсактагы ашыкча май, формасы жок, шалбыраган булчуңдар менен күрөшөм деп жатып, организмдин саламаттыгын унутуп койгондор бар. Төмөндөгү көнүгүүлөр ден соолукка зыян келтирбей формага келүүнү каалагандарга сунушталат.

Кандай көнүгүү десеңиз, “Супер-Инфонун” жаңы №912 санын барактаңыз.