Дем алуу гимнастикасы көп көйгөйдүн алдын алат

Адам күнүнө 20 миңден ашык ирет дем алып, кайра дем чыгарат экен. Дем алуу, дем чыгаруу процесси бизге ушунчалык көндүм адатка айлангандыктан кандай дем алып жатам: туурабы же туура эмеспи деп бир да ойлонбойт экенбиз. Ооруп, аллергия болгондо, мурун бүткөндө гана кере-кере дем алуунун баасын сезебиз. Туура дем алуу, дем алуу гимнастикасы өпкө ооруларынын жана башка көйгөйлөрдүн алдын алат дешет адистер. Бүгүнкү күндө дем алуу гимнастикасынын бир канча түрү бар. Айрымдары менен бөлүшөбүз.
Макаланы толугу менен “Супер-Инфонун” 5-сентябрга чыккан жаңы – №1186 санынан окуй аласыз.