Тамакты жегиле болушунча, көп ойлонбогула.
Кыймылды азайткыла, мага окшоп семиресинер.
1,75см, 70кг эч кандай дрожж, дарысыз эле семиресинер.
Кантип толууга болот? кантип толууга( семирууго) болот???
#23 10 Май 2017 - 20:55
#24 13 Май 2017 - 01:54
#25 08 Август 2017 - 00:27
Семириш учун калориясы коп тамактарды коп жеш керек,анан залга барыш керек.Ар эки саата тынбай жеш керек,туну да туруп жей бериш керек будильник коюп коюш керек, кайнатылган тамактарды коп жеш керек,уйдун эти, койдун эти, тооктун эти, балыктын эти, кайнатылган жумуртка картошка, баарын жеш керек.Ошондо семирбеген адамда семирет, Мен озум ошонтип семиргенмин 53кг элем азыр 70кг интернеттен таптым эле.
#26 22 Август 2017 - 23:38
Кыргызстанда болсок ошентип толсок болмок анан мага окшоп чет элде жургондор кайдан каждый 2саатта тамактанат дейсиз
"Пустой карман- это не страшно,Страшно -когда пусто в сердце!