Протеин, гейнер, креатин ичкендин зыяны же пайдасы? Кайдан тапса болот? Билгендер болсо, кеңеш берсеңер
#124 22 Июль 2016 - 15:05
#126 22 Июль 2016 - 15:47
Негизи протеин.. Гейнер ордуна цинк витаминин пайдасы кобуроок экен)))
#129 22 Июль 2016 - 17:01
Эки айда жооноруп кетиш кыйын, бирок жылыш болот. Протеин, Гейнер ичип эмне кереги бар. Ден-Соолукка зыяны тийбей койбойт алардын.
#132 22 Июль 2016 - 22:41
#133 15 Август 2016 - 12:52
Менин бир дозум тоблетка ичип машыгып булчундарын чыгарган еле анан машыкпай коюп ети саландап шалпайып калды емне кылса болот.
Билдирүүнү түзөткөн: Nursultan.92-19: 15 Август 2016 - 12:56
#134 17 Октябрь 2016 - 13:39
гейнер 3000 минге бир айлык алдым 100гр 200 сом эле
Билдирүүнү түзөткөн: BlackMan: 17 Октябрь 2016 - 16:42
#135 17 Октябрь 2016 - 13:45
уйдо жооноро албайсын эркекче айтып атам , залга барсан айына 500 сом анан гейнер ич сразу эле ичип баштабай кантип которгонду уйронгондон кийин ичип башта
#136 17 Октябрь 2016 - 16:02
Протейин мротейинди ичип алып балалуу болбой калбагыла.Ичпегиле ичсенер кийин окуносунор
Alhamdulillah
#137 17 Октябрь 2016 - 16:04
Эркекче айтам протейин ж.б ичсенер уруктугунарга зыян.Балага заар болуп журбогуло.Ойлонгула.
Натуральный эле чыгаргыла да телону
Alhamdulillah
#138 16 Ноябрь 2016 - 21:10
Зыяны эркектердин Y храматоит уругун азайтып салат, дегеним эркек уул бала торото албай калуу коркунучу бар. Эркекче качайте деер элем эчнерсе ичпестен.
#139 17 Ноябрь 2016 - 12:07
Жумуртка ичкиле, таза протейин.))
Өлүмдөн эмес,бекер кеткен өмүрдөн корк!)
#140 19 Ноябрь 2016 - 01:56
Протеиндин,гейнердин эч кандай зыяны жок.Эн негизгиси туура убакытта ичиш керек жана туура машыгуу керек.Гейнерди,
протеинди тренировка кундору эрте менен 1 жолу,жана кеч тренировкадан кийин 1жолу сразу ичсе болот,а тренировка эмес кундору эрте менен гана 1жолу ган ичсе болот.Эгер аздык кылса жатаарда бир ичип жат все.Гейнер кобунчо 30% протеинден калганы углеводдон турат.Гейнер ичкенге жараша жакшы тренировка кылыш керек,бул масса кошуу учун.Протеин бул белок,кобунчо сывороточный белок жакшы колдонулат жана жакшы синирет.Белок эн керектуу нерсе булчундарды остуруу учун.Зяны коп,турбай калат андай тигиндей деген создор бул жон гана калп,далил да жок.просто биринчи ичкенде ашказан кичине кырылдашы мумкун,а так дальше нормально будеть.