Менден мындай болуп жатат. 24 сааттын ичинде 6-8 саат уктайм бирок ошону да бөлүп уктайм.
М: Саат 00-00 уктасам 02-30 дарга жакын туруп кайра, 05-00 уктап 07-00 туруп, анан түштө 14-17 ушу сааттар аралыгында уктайм бул нерсенин зыяны жокпу?
Такыр эле 6-7 саатты бир уктай албадым бул оору эмесби?
Баракча 1 - 1
Уйкусуздук зыян эмеспи?
#2 09 Апрель 2017 - 23:18
НЕВРОПАТОЛГго кайрыл.
Тируучулуктун рахатын тартуулаган АТА -ЭНЕМЕ таазим!!!!
#3 10 Апрель 2017 - 00:28
Озунузду ошол режимге кондуруп алгансызго.
Интернеттен алысыраак болуп реалда да жашаныз.Кечке кокмок экранга тиктеп отуруп мээ,коз чарчап буттуго,анан аларды эс алдырбай кыйнап иштете бербен.
Кобуроок кыймылдап,иштеп чарчасаныз жакшы уктайсыз.
Кобуроок кыймылдап,иштеп чарчасаныз жакшы уктайсыз.
#5 02 Июнь 2017 - 23:16
ekalove (09 Апрель 2017 - 23:03) жазган:
Менден мындай болуп жатат. 24 сааттын ичинде 6-8 саат уктайм бирок ошону да бөлүп уктайм.
М: Саат 00-00 уктасам 02-30 дарга жакын туруп кайра, 05-00 уктап 07-00 туруп, анан түштө 14-17 ушу сааттар аралыгында уктайм бул нерсенин зыяны жокпу?
Такыр эле 6-7 саатты бир уктай албадым бул оору эмесби?
М: Саат 00-00 уктасам 02-30 дарга жакын туруп кайра, 05-00 уктап 07-00 туруп, анан түштө 14-17 ушу сааттар аралыгында уктайм бул нерсенин зыяны жокпу?
Такыр эле 6-7 саатты бир уктай албадым бул оору эмесби?
форумду азырак кыдыр екасуйуу анан жакшы уктайсын
#6 31 Октябрь 2017 - 23:56
Уйкусуздуктун азабын коп тартчу болдум. Акыркы 6.7 ай ичинде уктап жатып эле чочуп ойгоно берем. Озум деле тажап кеттим.
Салам
#7 29 Ноябрь 2017 - 00:28
Уйкусуздуктун албетте зыяны барда.
Кечки 10дон 6 га чейин уктасан укмуш эс аласын. Кунун да ийгиликтуу, конулдуу отот.
Кечки 10дон 6 га чейин уктасан укмуш эс аласын. Кунун да ийгиликтуу, конулдуу отот.
#8 12 Июнь 2019 - 08:43
Башымы койсом эле уктайм мен кайсы маал болсо да. Болгону озуму кыйнап уктабай журооооо берем да жаман жагым. Уйкудан калган кундору башым зынкылдап ооруп эч нерсе жакпай калат.
#9 12 Июнь 2019 - 08:45
Ии бир окуя эсиме тушту. Бир досум Ошто народныйда иштечу охрана болуп. Дежурствого тура бериптир уктабай 3 сутка. 3-суткада рацияга суйлоп атса ал досум рация колуна кармап эмес.
,ручканы кармап алып жооп берип коёт экен . Аны коруп анан бар ука эс ал дептир администратор
,ручканы кармап алып жооп берип коёт экен . Аны коруп анан бар ука эс ал дептир администратор
Баракча 1 - 1