Карантинден кийин баарыбызда эле "Кантип арыктайбыз?
"-деген койгой бар болуш керек. Туура тамактанып арыктоо жонундо билген кеп-кенештерден болушпойлубу)
Баракча 1 - 1
Кантип туура тамактанып арыктоо керек? Жаз келди кыздар! )))
#5 07 Февраль 2021 - 13:23
Зарядка кылгыла дейин десем,деги түртмөбүз,кылбайбыз.
Залга барсанар айла жок жасап баштамаксынар,
эгер сүйүктүүңөр жиберсе. Хотябы приседание 4 жолу 20даана,планка 30 күн. Тамакты аздан,чай сахары жок,нан бир кесим,макул экөө))) меники ушундай диета.
Баарибир чындап каалоонор болбосо баштабай жүрө бересиңер, күйөөңөр нормалек деп коет,семизсин деп эле көрсүнчү))))
Баарибир чындап каалоонор болбосо баштабай жүрө бересиңер, күйөөңөр нормалек деп коет,семизсин деп эле көрсүнчү))))
#6 07 Февраль 2021 - 18:43
А мен неге эч эле семирбейм деп ойлосом эс тарткандан сахар чай ичпейт экем.Ошондонбу деп койдум.
#7 07 Февраль 2021 - 18:59
#8 07 Февраль 2021 - 19:38
Puper-pup (07 Февраль 2021 - 13:23) жазган:
Зарядка кылгыла дейин десем,деги түртмөбүз,кылбайбыз.
Залга барсанар айла жок жасап баштамаксынар,
эгер сүйүктүүңөр жиберсе. Хотябы приседание 4 жолу 20даана,планка 30 күн. Тамакты аздан,чай сахары жок,нан бир кесим,макул экөө))) меники ушундай диета.
Баарибир чындап каалоонор болбосо баштабай жүрө бересиңер, күйөөңөр нормалек деп коет,семизсин деп эле көрсүнчү))))
Баарибир чындап каалоонор болбосо баштабай жүрө бересиңер, күйөөңөр нормалек деп коет,семизсин деп эле көрсүнчү))))
Ошо да)
#9 08 Февраль 2021 - 10:42
Менин диета менен башым оорубайт эч эле,озумо кандай болсом жагам. Озумо жаксам болду,башкалардын ою ойлондурбайт
Баары жакшы болот!
#10 08 Февраль 2021 - 11:42
Создун кысскасы эң калтаси Австралиянын ала желини чооң уйундай болуп оозго эмне туш болсо ошону жей бергенди токтотсон эле жетет.
Помните Альберт Эйнштейн сказал:«Я боюсь,того дня когда настанет тот день, когда технологии превзойдут простое человеческое общение. И мы получим поколение идиотов»
#11 08 Февраль 2021 - 13:16
#12 08 Февраль 2021 - 14:24
Семируу жонундо да тема ачылса жакшы болмок мага окшогондорго.
Тегеле семирбеймго,
бирок карасам бир отурганда басып коп жей албайткем, ошон учун семирбейсин дешет. Аз-аздан тез-тез жесенер,ужинге аз эле жеп, фрукты жесенер арыктайсынар.
#13 08 Февраль 2021 - 19:04
Diyana (08 Февраль 2021 - 14:24) жазган:
Семируу жонундо да тема ачылса жакшы болмок мага окшогондорго.
Тегеле семирбеймго,
бирок карасам бир отурганда басып коп жей албайткем, ошон учун семирбейсин дешет. Аз-аздан тез-тез жесенер,ужинге аз эле жеп, фрукты жесенер арыктайсынар.
Чын эле,интернетте арыктоо боюнча толтура,семируу боюнча эч таппадым.
Баракча 1 - 1