Пайдалуу кеңештер же элдик медицина.
#21 15 Апрель 2010 - 12:05
жалеть.
#22 12 Май 2010 - 10:48
#24 12 Май 2010 - 12:42
А тот, кто достоин никогда не заставит тебя плакать." (Маркес Г.)
#25 12 Май 2010 - 14:42
Ошолордун эң негизгиси-балдарың (уул-кызың ) мыкты болуш керек. Ата-энени жаман уул-кыз тез картайтат.
Ошондуктан, жаштар, ата-энеңердин өмүрү керек болсо, жамандыгың арды көрсөтпө гүлө!
Эгер алардан кутула жадаган болсоңор- тез-тез көңү лүн иренжиткен иштерди жасап турсаңар, эрте кутуласың ар!
Билдирүүнү түзөткөн: Барс: 12 Май 2010 - 14:44
Үч кылы күүлүү комуздун,
Кыргыздар: Оң, Сол, Ичкилик...
#26 12 Май 2010 - 15:40
#27 15 Май 2010 - 04:29
аялдардын - 21ден,эркектердики - 23-24тон башталат .
Ушул жаштан баштап адамдын организминде антиоксиданттар азайып баштайт ...лабараториялык анализдерге караганда,адам 40 жаштан карып баштайт...
Куурулган нерселерди коп жебей(кайнатып), майл
уу,ширин,острый тамактардан алысырак болуш керек...
тузду тамакка туура колдонуш керек,туздалган помидор (ж.б) консерванттар да зыян ден соолукка,себеби коп туз бар...
"Е" коду бар продукталарды коп колдонбогонго аракет кылсанар жакшы болот...чипс, кока-кола дагы зыян...
Кобунчо жер жемиш,свежий сок,кайнатылган(вита
мины кетпеген) тамактарды жеш керек...
Диета кармаган кобунчо зыян алып келет ден соолукка.Салаттарга кобунчо оливковый май колдонуш керек,пайдасы коп...
Спорттун дагы пайдасы бар,мисалы: сууда сузуу,гимнастика, рас
тяжка,ж.б...
Мууздак сууну айтканыныз дагы пайдасы бар,бирок ар кимдин озунун ден соолугуна жараша .
Нерфти сакташ керек,баары кыжалат,ойдон башталат....
#28 02 Июнь 2010 - 15:11
Жөн эле өтүп кетпейли..
#29 04 Июнь 2010 - 11:07
#30 04 Июнь 2010 - 12:25
#32 04 Июнь 2010 - 12:32
Цитата
Жолдошу жокторгочу ?
#33 04 Июнь 2010 - 13:24
#34 04 Июнь 2010 - 13:32
#35 04 Июнь 2010 - 13:37
Цитата
Цитата
Жолдошу жокторгочу ?
Батырак табыш керек Мен да өлө издеп атам
#36 05 Июнь 2010 - 00:38
Эч кыйналбастан спорт менен машыга алган, чуркап кыймылдаган денем эми бутун да көтөрө албай калганчалык алсыз абалга келдим.
Абдан даана көргөн көздөрү мө парда түштү, жайнап турган теримди тырыштар басты.
Мурдакы сүрөттө рүмө караганда, жылдардын мени кандайча өзгөрткө нүн даана байкоодомун.
Рухум канчалык чуркап ойногусу, ылдам баскысы же көңү л ачкысы келсе да, денем буга эч мүмкүндү к бербей турат. Жашаган 70-80 жылдык өмүрү мдүн кандайча өтүп кеткенин түшүнбө й турам.
20 жашымда улгаярымды эч ойлогон эмес болушум керек.
Бирок, азыр болсо абдан алыс деп элестеткен ошол улгайган чагымды жашап жатканыма таң калып турам. Жана бул учурду абдан алыс деп ойлоо менен жаңылганымды жакшыраак түшүнү п турам. Аттиң...
Билдирүүнү түзөткөн: Таллас: 05 Июнь 2010 - 04:22
#37 05 Июнь 2010 - 00:44
Балалык жана жаштык кезимдеги башымдан өткөргө н жакшы же жаман окуяларды, маанилүү чечимдерин, аябай каалап, жетүү үчүн жылдап өмүрү мдү арнаган максаттарымды эми араң эстейм... Ал убактарда абдан маанилүү деп ойлогон нерселер эми болсо мен үчүн эсте калган окуялар гана..
«Узун 70 жыл» деген нерсенин баары мына ушунчалык гана...
Убакыттын эскиртүү чү таасири бардык нерселерде көз менен көрүнө турган деңгээлде байкалат.
Бирок эң маанилүү эскирип, картайууну адам өз денесинде даана байкайт. Жылдардын өтүшү менен бирге адамдын абдан маани берген денеси артка кайтпай турган болуп бузулууга дуушар болот.
Адамдын белгилүү бир убакыт ичинде башынан өткөргө н бул өзгөрү үсү Куранда мындайча билдирилет:
Анда, «адамдын чөйрөсү нө көрүнү п мактанган нерсеси, чындыгында денесинин бардык тарабын каптаган дээрлик 2 киллограммдык териден турат» деп айтууга болот. Маанилүү нерсе болсо карылыкта эң көп зыян көргөн нерсенин кайра эле тери болушу.
Бир убактарда денесинин сулуулугу, күчү менен абройлуу болгон, абдан акылдуу жана ден-соолуктуу деп таанылган адамдардын да аягы азыр экранда көргөнү ңүздө н айырмасы болбойт.
Колдонулган бардык косметикалык каражаттар, бул каражаттарга коротулган миллиондогон акча, ар кандай сулуулук үчүн жасалган операциялар бул процессти эң көп бир канча жылга кечиктириши мүмкүн, бирок натыйжаны өзгөртө албайт!! !
Түбөлү к жашоо жанында бул дүйнө жашоосунун эч кандай баркы жок экендиги айдан ачык бир чындык. Аллахка ыйман келтирүү гана адамды акыретте түбөлү к бактылуулукка жеткире алат.
P.S. Мен картая элекмин...
Билдирүүнү түзөткөн: Таллас: 05 Июнь 2010 - 00:46
#38 17 Октябрь 2011 - 21:25
#39 20 Ноябрь 2011 - 23:01
Ден соолукту сактоого ар кандай факторлор таасир этет. Мисалы: туура тамактануу, оптималдуу эмгек убактысы, тазалык, активдүү кыймылдоо,тамеки чегүү жана алкоголь суусундуктарын ичүүдөн баш тартуу,жакындарды урматтоо жана сүйүү, жашоону позитивдүү кабыл алуу. Бул факторлор психикалык жана физикалык ден соолукту каарылыка чейин сактоого жол ачат.
Ден соолуктун чың болушу адам баласынын жашоо шартынан, жашаган жеринен, климаттан көз каранды болот. Мисалы: жашоо шарты жакшы Европа мамлекеттерин алып көрсөк, ден соолугу жакшы жана узак өмүр сүрүшөт. Анткени, Европа мамлекеттеринде экономикалык абал абдан жакшы болгондуктан элдин маанайы ачык болуп, жакшы өмүр сүрүүнүн бирден бир шарттары болуп эсептелинет.
jpg]
#40 03 Декабрь 2011 - 11:49
Чычырканактын пайдалуу касиеттери
- Чычырканак жүрөк-кан тамыр ооруларын дарылоодо кеңири колдонулат. Аны такай жеп туруу - инфаркт жана инсульт ооруларынын алдын алуунун эң жакшы ыкмасы. Анткени, чычырканактагы С витамини жүрөк булчуңдарын бекемдөөдө кызмат кылат. Эгерде күнүнө 50-100 граммдан чычырканак жесеңиз, организмиңиздин С витаминине болгон бир суткалык муктаждыгын канааттандырган болосуз.
- Муун ооруларында жана ревматизмде чычырканактын жалбырагынын маңызын же чайын пайдалануу зарыл. Маңыз мындай жасалат: 1 чоң кашык майдаланган кургак жалбыракты 1 стакан сууга 10 мүнөт кайнатуу керек. Жарым стакандан күнүнө 2 жолудан ичилет.
- Бул жемиштин иммундук системаны бекемдөөдөгү ролу да абдан чоң.
- Аялдардын жана эркектердин тукумсуздугун дарылоодо да бул жемиш оң натыйжа берет.
- Курамында темир көп болгондуктан, аз кандуулукта жана алсыроодо жардамга келет.
- Чычырканактын жалбырагынан демделген чай оозулду дарылоодо натыйжалуу каражат болуп эсептелинет.
- Ашказан рагын дарылоодо күнүнө 3 жолу 1 чоң кашыктан чычырканак жеп туруу жакшы жыйынтык берет.
Чычырканак майы менен дарылоо
Ашказан жарасын, гастритти айыктырууда чычырканак майы кеңири колдонулат. Бул оорулардан жабыр тарткан адамдар тамактанууга 15-20 мүнөт калганда 1 чай кашыктан кабыл алып туруулары зарыл. Бир айдын ичинде күнүнө 3-4 жолудан бузбай ичкенде жакшы жагына өзгөрүү болгону дароо байкалат.
Жатын моюнчасынын эрозиясын чычырканак майы менен дарылоого болот. Ал үчүн чычырканак майын кебезден жасалган тампонго жакшылап сиңирип, жатын моюнчасына салып коюу керек. Тампонду күн сайын алмаштырып туруу зарыл. Процедура 8-12 күнгө созулат. Натыйжалуу жыйынтыкка ээ болуу үчүн 4-6 жумадан кийин кайра кайталоо керек.
Теринин сырткы жарасын (ириңи жок) же күйүктү айыктырууда жаранын үстүнө чычырканак майын сыйпап, бинт менен таңып, аны күн сайын жаңылап байлап туруу зарыл.
Ашказан жарасында 1 чай кашыктан күнүнө 2-3 жолу ичүү зарыл.
Бүйлөлөрдүн сезгенүү оорусунда, пародонтоздо кебезди чычырканак майына чылап, ооруган жерге 10-15 мүнөт коюу керек. Бир-эки жуманын ичинде бул процедураны күнүнө 1-2 жолудан кайталоо керек.
Баланын иммунитетин көтөрүү үчүн бир айлыгынан баштап берүүгө болот. Алгач оозуна бир тамчыдан тамчылатып баштап, бара-бара көбөйтүп отуруу керек.
Чычырканак майы косметологияда
Бул өсүмдүктүн майы косметологияда да кеңири колдонулат. Мисалы, аны кургак териге колдонушат. Бет терисине арналган кремге бир нече тамчы чычырканак майын аралаштырып, бул аралашманы бетке сыйпоо теринин ашыкча кургактыгынан арылтат.
Сына берген тырмакты катырууда да бул май жардамга келет. Ал үчүн майды тырмакка сүртүп, ошол эле учурда ичип туруу зарыл.
Косметологдор чачты жуудан эки саат мурун баштын терисине чычырканактын майын сүртүүнү сунушташат. Муну менен чач бекем болуп, мындан сырткары жалтырап, кундуздай көрктүү болуп көрүнөт.
Ал эми чач түшүүдө чычырканактын мөмөсүн көбүрөөк жеш керек же бутагынын маңызына чачты жуу керек. Жуугандан кийин чачка майын сүртүү сунуш кылынат.
Мындан тышкары, курамындагы Е витамининин эсебинен аялдардын сулуулугуна, жаш көрүнүүсүнө таасирин тийгизет.
Cепкилди, тактарды кетирип, бетти агартат.
Күнгө күйгөн терини кайра тез калыбына келтирет.
Чычырканак майын үй шартында кантип жасоого болот?
1-ыкма. Чычырканактын ширесин сыгып, ачык жерге коюп коёсуз. Бир суткадан кийин ширенин эң үстүңкү катмарында май пайда болот. Аны чогултуп аласыз. 1 кг чычырканактан болжол менен 80 г май алынат.
2-ыкма. Чычырканактын ширесин сыгып аласыз. Кабыгы менен сөөгүнүн калдыгын майдалап, үстүнө 60°Сге чейин ысытылган өсүмдүк майын куясыз. Бир сутка тыныктырып, андан соң суюк бөлүгүн - майын тундуруп аласыз.
Чычырканакты кимдер пайдаланууга болбойт?
Ашказан алдындагы без, боор, өтү ооругандар;
Панкреатит менен ооругандар;
Аллергияга жакын адамдар;
Ашказанында кычкылдуулук жогору болгон адамдар.
Билдирүүнү түзөткөн: ELTYN: 03 Декабрь 2011 - 13:26