- (5 бет)
- 1
- 2
- 3
- →
- Акыркы бет »
Бодибилдинг
#1 24 Декабрь 2012 - 00:01
кышты жон откозбой, тренировка кылайын дегем. эми Арнольд болбосом да жазга чейин результат чыгаруу керек. кандай тамактанып, дегендей... спортсмендер секреттен айтып кеткилечи ыя? допинг пайдаланбай эле кой дешкенинен, капкара куч топтойун дегем...
#2 24 Декабрь 2012 - 11:58
#3 24 Декабрь 2012 - 13:40
antivir (24 Декабрь 2012 - 00:01) жазган:
кышты жон откозбой, тренировка кылайын дегем. эми Арнольд болбосом да жазга чейин результат чыгаруу керек. кандай тамактанып, дегендей... спортсмендер секреттен айтып кеткилечи ыя? допинг пайдаланбай эле кой дешкенинен, капкара куч топтойун дегем...
Алеки салеки, капкара куч топтоймун деп жыгач балбан болуп катып каласын. Гейнер ичишин керек, салмак кошот. 1 айда жок дегенде 5 кило кошот озундун салмагына, кунуно 2 маал ичесин, тренировкага чейин, тренировкадан кийин. Гейнердин зыяны жок деле, бирок созсуз тренировка кылыш керек, болбосо майланышып семирип кетесин. Гейнерге кошумчалап КРЕАТИН да ичсен болот, куч берет, чарчатпайт.
Эгерде тамеки тартсан буларды колдонгонундун эч пайдасы болбойт.
Билдирүүнү түзөткөн: B.B.916: 25 Декабрь 2012 - 01:00
#4 24 Декабрь 2012 - 15:22
antivir (24 Декабрь 2012 - 00:01) жазган:
кышты жон откозбой, тренировка кылайын дегем. эми Арнольд болбосом да жазга чейин результат чыгаруу керек. кандай тамактанып, дегендей... спортсмендер секреттен айтып кеткилечи ыя? допинг пайдаланбай эле кой дешкенинен, капкара куч топтойун дегем...
Эн негизгиси ташты тандай билиш керек.Анан сенде кандай цел
эгер арык фигуралуу болом десен женил таш менен коп ойно
эгер амбал болом десен оор таш менен 7,8 подходго чейин ойно
тренировкан бир сааттан кем болбош керек.
Питаниенди жакшы дармандуу кылышын керек творог банан кок алма гречка тукум гуруч тамактарды жешин керек.
эгер кошумча питание десен гейнер кереатин капсул булардын зыяны кобуроок.Протейн ичишин керек.
Сен негизи азыр каердесин
Эгер москвада болсон спортивный питаниенин адресин берейн. Ал жерде продовецтер качок балдар советда беришет
#5 24 Декабрь 2012 - 17:58
ДЕМЕК СЕНИ ДА СУЙО АЛАМ
#6 24 Декабрь 2012 - 18:18
#7 24 Декабрь 2012 - 21:40
Бирок таштабаганга аракет этиниз
Спорт бул ден соолук
#8 25 Декабрь 2012 - 00:11
#9 25 Декабрь 2012 - 00:59
antivir (25 Декабрь 2012 - 00:11) жазган:
Эч нерсе эмес, Алла раазы болсун. "Гейнер" ичип "АМБАЛ" болгонуңдан кийин "Протеин" ичсең булчуңдарыңды катырып. Өзүңдүн ойуңдагыдай болосуң.
#10 26 Декабрь 2012 - 00:29
#11 26 Декабрь 2012 - 12:35
#12 27 Декабрь 2012 - 16:29
Билдирүүнү түзөткөн: kgman92: 27 Декабрь 2012 - 16:29
Кайран омур эскирер
#13 28 Декабрь 2012 - 03:12
Leila86 (24 Декабрь 2012 - 11:58) жазган:
Ал кандай диск болду экен? акча коротуп сатып алып өкүнүп калбаңыз, пайдасы болбой.
#14 06 Январь 2013 - 19:10
#15 08 Январь 2013 - 10:41
#16 28 Январь 2013 - 05:01
Leila86 (24 Декабрь 2012 - 11:58) жазган:
Сиз арык кызсыз ошондуктан арык кыздардын созсуз тошу кичине болот 1000 ден бири эле болбосо.
Ошондуктан аракет кылбай эле койсонуз болот.Негизи кыздардын тошу эркектер учун анча деле маани бербейт.......
#17 13 Июнь 2013 - 20:29
#18 13 Июнь 2013 - 20:35
#20 13 Июнь 2013 - 20:55
- (5 бет)
- 1
- 2
- 3
- →
- Акыркы бет »