Саламатсыздарбы?
Мен мындай тема корбодум бар болсо бириктирип коёсуздар деген умуттомун. Менин сурайын деген суроом. Сиз кандай диета тамактарын билесиз. Бул арыктоо учун эме. Мисалы: журок оруугандарга
Овсянная каша. Гречка: жасалышы малдын этинен кайнатып майсыз кылып. Калий, магний составында коп продукталар.
Ушундай сыяктуу.
Бойрок ооругандарга,
сахар, боор, от жана башка. Баса тушунуктуу болуш учун кайсыл ооруга экенин жаза кетсениздер.
Алдын ала рахмат. Бар бололу.
Бойрок ооругандарга.
Гуручту бышырып туз кошпой ичесиз. Шиповникти бир термус кайнатылган сууга демдеп бир кундо туготуу зарыл. Жана ошондой эле бапрдык жер жемиштерин кайнатып туз кошпой тамактаныныз.
Эт рациондон такыр алып таштайсыз себеби эт биздин почкага туз болуп уюп калышы мумкун. Тушундунуздор деп ойлойм. Алдын ала рахмат.
Баракча 1 - 1
Баракча 1 - 1