Sweet-Lika (30 Ноябрь 2013 - 17:38) жазган:
Бугун суп-пюре жасайбыз...) Чисто диетический тамак. 15-20мин. даяр болот
Сельдерейный суп-пюре.
Курамы: 4кишиге.
1) сельдерей тамыры-100гр.
2) чаканыраак сабиз-1шт.
3) цветная капуста-50гр.
4) брокколи-50гр.
5) шпинат-50гр.
10овощей кошумчасы (специй)
Каалоонуз менен стебель сельдерея жана помидор кошуп койсонуз болот.
Жасалуу жолу: оппоной.
Сельдерей тамырын, сабизди кубик кылып туурап, кайнап жаткан сууга салабыз. 5мин. кийин цветная капуста, брокколи, шпинатты салып 10мин. кайнатабыз. Бир чай кашык специй салып эки мин. кайнаган сон чыгарып, блендерге куюп (турушу менен эле) бир-эки айлантып чыгарабыз да, идишке куюп, столго коебуз.
Тамагыныздар таттуу болсун
P.S. Кээ бир создорду кыргызчага которо албай койдум... Асылмай жок деген умуттомун.
Дагы бир нерсени унутупмун... озум повордун жардамчысы болгон сон 'байгенизге' ат салышпайм... ) Акыйкатсыз болуп калат гоо деген ойдомун...
Ооо,ашканада жургон кыздарыбыз бар экен э?
Азаматсыз,мен учун жасалган женил тамак экен.