СУЛУУЛУК УЧУН АР ТУРДУУ КЕНЕШТЕР.
Кайсы гана аял сулуу жана сымбаттуу болууну каалабасын,
албетте баары каалайт,бирок мунун устундо эмгектене билуу ар кимисинин эле оюна келе койбойт. Ошондуктан ар бир аял бетине ар дайым коз сала журуусу керек. Кай бироонун жашы жетип, "богок"
пайда болуп,бели курга батпай баратканы байкалса ,ал аял дароо ишке киришуусу зарыл. Косметика-калык гимнастика буга жардам берет.
Тамактанып бутоор замат ваннага тушууго болбойт. Колго же ваннага тамактануудан 2саат мурда же 2 саат кийин тушуу керек.
- (5 бет)
- 1
- 2
- 3
- →
- Акыркы бет »
Айымдарга 1000 кенеш. Озунду-озун дарылоо. Пайдалуу кененштер.
#2 09 Февраль 2015 - 16:09
Ысык вннадан кийин муздак ( мээлуун ) душтун астында бир азга туруу пайдалуу-бул теринин тешиктерин тартып,кан басымын чындоого жана ондоого жардам берет.
Териси ото майлуу адамдар ваннага тушкондо этин щётка же атайын жуунуу учун чыгарылган мээлейлер менен суртсо жакшы болот. Ал эми ото кургак терилуу адамдар этин жуугандан кийин алаканын осумдук же олив майы менен майлап алып,терисине суртуу пайдалуу.
Колу-буту куш эттуу адамдар денесин аш тузунун эритмесине малынган щётка же атайын мээлей менен суртуу керек.
Териси ото майлуу адамдар ваннага тушкондо этин щётка же атайын жуунуу учун чыгарылган мээлейлер менен суртсо жакшы болот. Ал эми ото кургак терилуу адамдар этин жуугандан кийин алаканын осумдук же олив майы менен майлап алып,терисине суртуу пайдалуу.
Колу-буту куш эттуу адамдар денесин аш тузунун эритмесине малынган щётка же атайын мээлей менен суртуу керек.
#3 09 Февраль 2015 - 16:14
Мончого же ваннага тушкондо башынызды жуугунуз келбесе,башка буу тийгизбоо учун жоолук же полиэтилен кагазынан салынып алсаныз болот.
Териси ото кургак адамдар ваннага же мончого тушоор алдында бети-колуна майлуу бетмай,башына ачыган коюу айран суйкоп алса жуунуу учурунда теринин тешиктери жакшы ачылып,пайдалуу заттар жакшы синет.
Ваннада олтурган учурду пайдаланып, таза жуулган бетке кандайдыр бир сергектенуучу масканы жаап алуу керек. Маскага ар кандай эле эзилген же майдаланган жашылча,момо, сут азыктары боло берет.
Териси ото кургак адамдар ваннага же мончого тушоор алдында бети-колуна майлуу бетмай,башына ачыган коюу айран суйкоп алса жуунуу учурунда теринин тешиктери жакшы ачылып,пайдалуу заттар жакшы синет.
Ваннада олтурган учурду пайдаланып, таза жуулган бетке кандайдыр бир сергектенуучу масканы жаап алуу керек. Маскага ар кандай эле эзилген же майдаланган жашылча,момо, сут азыктары боло берет.
#4 09 Февраль 2015 - 16:21
Масканы койгондон кийин козду жумуп, 10-15 мунотчо бетти кыймылсыз кармап тынч жатат ( баштын алдына атайын жаздыкча коюп алган туура ) андан сон жузду жылуу суу менен жууп,кийин жалпы жуунуга отот.
Алма бетти агартып,жашартат. Аны азыраак сутто бышырып,бетке жылуулай жабат, 20 муноттон кийин бетти муздак суу менен жууп коёт.
Сабиз маска болсо,карып бараткан бетке жакшы. Аны сургучко уболоп алгандан кийин-бетке жарым саатча коюп,андан кийин ыкчам сууда жууйт. Артынан муздак суу менен чайкап,ылайыктуу бетмайдан суртуп коёт.
Алма бетти агартып,жашартат. Аны азыраак сутто бышырып,бетке жылуулай жабат, 20 муноттон кийин бетти муздак суу менен жууп коёт.
Сабиз маска болсо,карып бараткан бетке жакшы. Аны сургучко уболоп алгандан кийин-бетке жарым саатча коюп,андан кийин ыкчам сууда жууйт. Артынан муздак суу менен чайкап,ылайыктуу бетмайдан суртуп коёт.
#5 09 Февраль 2015 - 16:28
Ону очуп бараткан орто жаштагы кургак бетке томонкудой бал маскалары жардам берет.
бир кашык балды бир жумуртканын сарысына аралаштырып, абдан сурткулойт да улам кургаган сайын устуно жаны коюп отуруп,бир нече катмар сыйпайт,катып баратканда сыйрып таштайт.
бир кашык балды отко эритет да,аны бир жумуртканын сарысына кошуп сурткулоп,анан ага бир чай кашык камыр ачыткы,бир аш кашык сут кошуп аралаштырып коёт.
Суйкоо ыкмасы жогоркудай эле.
бир кашык балды бир жумуртканын сарысына аралаштырып, абдан сурткулойт да улам кургаган сайын устуно жаны коюп отуруп,бир нече катмар сыйпайт,катып баратканда сыйрып таштайт.
бир кашык балды отко эритет да,аны бир жумуртканын сарысына кошуп сурткулоп,анан ага бир чай кашык камыр ачыткы,бир аш кашык сут кошуп аралаштырып коёт.
Суйкоо ыкмасы жогоркудай эле.
Билдирүүнү түзөткөн: windom: 09 Февраль 2015 - 16:34
#6 09 Февраль 2015 - 16:32
windom (09 Февраль 2015 - 16:09) жазган:
Ысык вннадан кийин муздак ( мээлуун ) душтун астында бир азга туруу пайдалуу-бул теринин тешиктерин тартып,кан басымын чындоого жана ондоого жардам берет.
Териси ото майлуу адамдар ваннага тушкондо этин щётка же атайын жуунуу учун чыгарылган мээлейлер менен суртсо жакшы болот. Ал эми ото кургак терилуу адамдар этин жуугандан кийин алаканын осумдук же олив майы менен майлап алып,терисине суртуу пайдалуу.
Колу-буту куш эттуу адамдар денесин аш тузунун эритмесине малынган щётка же атайын мээлей менен суртуу керек.
Териси ото майлуу адамдар ваннага тушкондо этин щётка же атайын жуунуу учун чыгарылган мээлейлер менен суртсо жакшы болот. Ал эми ото кургак терилуу адамдар этин жуугандан кийин алаканын осумдук же олив майы менен майлап алып,терисине суртуу пайдалуу.
Колу-буту куш эттуу адамдар денесин аш тузунун эритмесине малынган щётка же атайын мээлей менен суртуу керек.
"Колу буту куш эттуу"…
Бул кандай "эт"?..
В каждой шутке есть доля правды...
#7 09 Февраль 2015 - 16:33
Жакшы маалыматтар экен.
Рахмат.
Рахмат.
В каждой шутке есть доля правды...
#8 09 Февраль 2015 - 16:38
#9 09 Февраль 2015 - 16:40
ЭРИНИМ КЫШКЫСЫН КОП КЕСИЛИП,КУРГАП КАЛАТ ДЕСЕНИЗ.
Биринчиден, эрининизге майлуу вазелин суйкоп коюп,бир аздан сон аны кайра аны жумшак кебез менен суртуп салыныз. Ошондой эле атайын ээк учун бальзамдар бар. Ошолорду да колдонсонуз пайдалуу. Ал эми кун сайын колдонуучу эндиктерди узгултуксуз колдоно бериниз. Бирок майлуусун гана. Эгер кургаганын колдонсонуз кайра эле кургай берет.
Биринчиден, эрининизге майлуу вазелин суйкоп коюп,бир аздан сон аны кайра аны жумшак кебез менен суртуп салыныз. Ошондой эле атайын ээк учун бальзамдар бар. Ошолорду да колдонсонуз пайдалуу. Ал эми кун сайын колдонуучу эндиктерди узгултуксуз колдоно бериниз. Бирок майлуусун гана. Эгер кургаганын колдонсонуз кайра эле кургай берет.
#10 09 Февраль 2015 - 16:47
СУЛУУ БОЛГУНУЗ КЕЛСЕ БААРЫН ТЫНЧ УЙКУДАН БАШТАНЫЗ.
Коздун астын тегеректеген бырыштар жузду кары,адамды оорукчал корсотоору баардыгыбызга маалым. Ошол бырышты азайтуучу амалдардын бири бекем, тынч уйку. Жана дагы мындан тыщкары бул тегерек бырыштарды азайтуу максатында ар кандай косметикалык чараларды да колдонууга болот.
Уктаар алдында беттеги боёктордун баарын суртуп таштап,кабактарга ысык компресс коюу керек. Ушундан уч муноттон кийин майлуу бетмай суртуп,женил массаж жасайт ( устунку кабакты козду ички бурчунан ичин карай ). Андан кийин майлуу бетмайдан дагы бир жолу суртот. Ошол майлуу бетмайдын астында калган суу,бырыштын жазылышына жардам берет.
Коздун астын тегеректеген бырыштар жузду кары,адамды оорукчал корсотоору баардыгыбызга маалым. Ошол бырышты азайтуучу амалдардын бири бекем, тынч уйку. Жана дагы мындан тыщкары бул тегерек бырыштарды азайтуу максатында ар кандай косметикалык чараларды да колдонууга болот.
Уктаар алдында беттеги боёктордун баарын суртуп таштап,кабактарга ысык компресс коюу керек. Ушундан уч муноттон кийин майлуу бетмай суртуп,женил массаж жасайт ( устунку кабакты козду ички бурчунан ичин карай ). Андан кийин майлуу бетмайдан дагы бир жолу суртот. Ошол майлуу бетмайдын астында калган суу,бырыштын жазылышына жардам берет.
#11 09 Февраль 2015 - 17:01
Эрте менен муздак суудан 20 секунд компресс коёт да,артынан нымдаштыруучу бетмайды козду тегеректеп жука суртот. Мындан кийин коздун астын териге окшош боз боёк же атайын калем менен боёп,устунон упа жаап же башка бир тустон колок тушурот.
Бир жумада бир жолу бетти атайын косметикалык сут менен жууп,жылтылдаган териге синимдуу май маскадан жаап,нымдуулук жаратыш учун полиэтилен кагазы менен же жылуу ным сулгу менен чумботтоп коюу керек. Муну денени бош кармап 20 мунот тынч эс алуу менен аяктайсыз.
Бир жумада бир жолу бетти атайын косметикалык сут менен жууп,жылтылдаган териге синимдуу май маскадан жаап,нымдуулук жаратыш учун полиэтилен кагазы менен же жылуу ным сулгу менен чумботтоп коюу керек. Муну денени бош кармап 20 мунот тынч эс алуу менен аяктайсыз.
#12 09 Февраль 2015 - 17:08
БАК ДАРАКТАР ДА ДЕН-СООЛУККА ПАЙДАЛУУ.
КАРАГАЙ.
Бул дарактын жалбырактары ысык шишиктерге каршы коюп танылат. Анын кабыгын жанчып жараатка койсо пайдалуу. Эгер жалбырагын жаны жараатка пайдаланса алардын ириндерине каршылык корсотот. Анын жибитилгени жана кайнатмасы менен негизинен уксуска кошуп тиш ооруганда ооз чайкайт.
КАРА ЖЫГАЧ.
Кабыгы ошондой эле жалбырагы токмок жеген жерлерге жана жарааттарга аларды бириктируу учун танып байлайт. Тамыры жана жалбырагынын кайнатмасы сынган соокко пайдалуу.
КАРАГАЙ.
Бул дарактын жалбырактары ысык шишиктерге каршы коюп танылат. Анын кабыгын жанчып жараатка койсо пайдалуу. Эгер жалбырагын жаны жараатка пайдаланса алардын ириндерине каршылык корсотот. Анын жибитилгени жана кайнатмасы менен негизинен уксуска кошуп тиш ооруганда ооз чайкайт.
КАРА ЖЫГАЧ.
Кабыгы ошондой эле жалбырагы токмок жеген жерлерге жана жарааттарга аларды бириктируу учун танып байлайт. Тамыры жана жалбырагынын кайнатмасы сынган соокко пайдалуу.
#13 09 Февраль 2015 - 17:43
ЭМЕН ДАРАГЫ.
Кан тукуруудо пайда берет. Кан кетуудо пайдасы бар. Заараны бат-бат чыгарат. Жангагын куйгузуп пайдаланса тез тароочу жаралардын кобойушун токтотот. Жалбырагын жанчып жарааттарга сепсе аларды катырат.
ТАЛ.
Талдын бурун уксус менен аралаштырып суртсо соолдорду кетирет жана учукту жоготот. Талдын жалбырагы соокко чейин жеткен жараатка коюп танылуучу дарылык касиетке ээ. Анын гулу менен суусу баш ооруну басат,кулактан ирин акканды дарылайт. Талдын жалбырагынан сыгылып алынган сууга эч нерсе тен келбейт. Талдын жемиши чарчаган коздорго да пайдалуу. Анын суусу боорго жана сарык оорусуна дары.
Кан тукуруудо пайда берет. Кан кетуудо пайдасы бар. Заараны бат-бат чыгарат. Жангагын куйгузуп пайдаланса тез тароочу жаралардын кобойушун токтотот. Жалбырагын жанчып жарааттарга сепсе аларды катырат.
ТАЛ.
Талдын бурун уксус менен аралаштырып суртсо соолдорду кетирет жана учукту жоготот. Талдын жалбырагы соокко чейин жеткен жараатка коюп танылуучу дарылык касиетке ээ. Анын гулу менен суусу баш ооруну басат,кулактан ирин акканды дарылайт. Талдын жалбырагынан сыгылып алынган сууга эч нерсе тен келбейт. Талдын жемиши чарчаган коздорго да пайдалуу. Анын суусу боорго жана сарык оорусуна дары.
#15 09 Февраль 2015 - 17:54
БАКА ТЕРЕК.
Жалбырагынын ширесин жылытып кулакка тамызса ооруну басат. Момосу талма оорусуна пайдалуу. Момосу менен балды аралаштырып сурма жасалат жана козду кубаттуу кылат.
МАЖУРУМ ТАЛ.
Анын кабыгы менен жемиши пайдаланылат. Жемишин тилуу жолу менен алат. Мажурум талдын кулун уксуска аралаштырып соолго койсо жоголот. Кабыгы чач боёчу боёктордун катарына кошулат. Мажурум талдын жалбырагын жанчып жаны жарааттарга койсо пайдасы зор. Эгер жалбырагынын ширесин аралаштырып басса гулдун майы менен алардын кабыгына ооруну басат. Кайнатмасын чачтагы какачты кетирет. Мажурум талдын кабыгы кан тукургон опко ооруларына дары.
Жалбырагынын ширесин жылытып кулакка тамызса ооруну басат. Момосу талма оорусуна пайдалуу. Момосу менен балды аралаштырып сурма жасалат жана козду кубаттуу кылат.
МАЖУРУМ ТАЛ.
Анын кабыгы менен жемиши пайдаланылат. Жемишин тилуу жолу менен алат. Мажурум талдын кулун уксуска аралаштырып соолго койсо жоголот. Кабыгы чач боёчу боёктордун катарына кошулат. Мажурум талдын жалбырагын жанчып жаны жарааттарга койсо пайдасы зор. Эгер жалбырагынын ширесин аралаштырып басса гулдун майы менен алардын кабыгына ооруну басат. Кайнатмасын чачтагы какачты кетирет. Мажурум талдын кабыгы кан тукургон опко ооруларына дары.
#16 09 Февраль 2015 - 17:59
КИПАРИС
Жалбырагы,тактары, буйурун жаны кезинде жана жумшагына катуу мучолордогу жаракаттарды айыктырат. Арпа унуна кошуп пайдаланса учукка пайдасы бар. Жаны жалбырагы учук оорусуна табылгыс дары. Кирапис жалбырагын инжир менен кошуп майда жанчып мурунга тампон кылып пайдаланса ашыкча оскон этти жоготот. Кан тукуруу кыйналып дем алуу,эски жотолдордо кипарити кайнатып врачтын корсотмосу менен ичет.
Жалбырагы,тактары, буйурун жаны кезинде жана жумшагына катуу мучолордогу жаракаттарды айыктырат. Арпа унуна кошуп пайдаланса учукка пайдасы бар. Жаны жалбырагы учук оорусуна табылгыс дары. Кирапис жалбырагын инжир менен кошуп майда жанчып мурунга тампон кылып пайдаланса ашыкча оскон этти жоготот. Кан тукуруу кыйналып дем алуу,эски жотолдордо кипарити кайнатып врачтын корсотмосу менен ичет.
#17 09 Февраль 2015 - 18:11
БРОНХИТ ЖАНДЫ КЫЙНАСА.
Торт кашык алтай чайын эки стакан муздак кайнатылган сууга аралаштырып сегиз саат коюш керек. Какырык чыгаруучу дары катары жылуу турундо кунуно жарым стакандан ичиниз. Тез эле бронхит менен кош айтышасыз.
ЖАЛБЫЗ СТРЕССТЕН КОРГОЙТ.
Жалбыздуу чай абдан даамдуу жана пайдалуу суусундук. Озгочо аны жазында жана кузундо ичуу сунушталат. Анткени ал суук менен курошуп авитоминзондон коргойт. Бирок аны каалагандай эле ичууго болбойт. Уч ай ичип,уч ай эс алуу ынгайлуу. Бирок жалбыздуу чайды жатаар алдында гана ичуу сунуш кылынат. Анткени бул суусундук эс алдыруучу,тынчтандыруучу касиетке ээ. Бул озгочо коп нервденген дайыма конулу чогунку жургон адамдар учун абдан пайдалуу. Эгер аябай нервденип турсаныз таза жалбыздын тундурмасын ичсениз да болот. Ал эми жонокой учурда кадимки эле кара чайга жалбыздын бир нече жалбырагын кошуп ичуу керек. Гастритте жана ашказандын кычкылдыгынын томондугундо даярдалган чайга лимон кошсо болот. Жалбыздуу чайды кан басымы томон жана чоптон аллергиясы бар адамдар колдонууга болбойт.
Торт кашык алтай чайын эки стакан муздак кайнатылган сууга аралаштырып сегиз саат коюш керек. Какырык чыгаруучу дары катары жылуу турундо кунуно жарым стакандан ичиниз. Тез эле бронхит менен кош айтышасыз.
ЖАЛБЫЗ СТРЕССТЕН КОРГОЙТ.
Жалбыздуу чай абдан даамдуу жана пайдалуу суусундук. Озгочо аны жазында жана кузундо ичуу сунушталат. Анткени ал суук менен курошуп авитоминзондон коргойт. Бирок аны каалагандай эле ичууго болбойт. Уч ай ичип,уч ай эс алуу ынгайлуу. Бирок жалбыздуу чайды жатаар алдында гана ичуу сунуш кылынат. Анткени бул суусундук эс алдыруучу,тынчтандыруучу касиетке ээ. Бул озгочо коп нервденген дайыма конулу чогунку жургон адамдар учун абдан пайдалуу. Эгер аябай нервденип турсаныз таза жалбыздын тундурмасын ичсениз да болот. Ал эми жонокой учурда кадимки эле кара чайга жалбыздын бир нече жалбырагын кошуп ичуу керек. Гастритте жана ашказандын кычкылдыгынын томондугундо даярдалган чайга лимон кошсо болот. Жалбыздуу чайды кан басымы томон жана чоптон аллергиясы бар адамдар колдонууга болбойт.
#18 09 Февраль 2015 - 18:34
АШЫКЧА СЕМИРУУНУ КААЛАБАСАНЫЗ.
Жашоодо айрым бир бактылуу адамдар болушат,канчалык коп конфет,шоколад, торт,печенье ж.б баарын жесе да озуно кичинекей май топтобой дене тузулушун ошол бойдон сактаган. Алар калктын 0,01%ын гана тузушот. Ал эми башкалар бул макаланы окуп алса зыяны тийбес.
1-КЕНЕШ.
Кунду алгач белоктуу тамак-аш менен башташ керек. Анткени ал май алмашууну жонго салат. Мисалы,эртен мененки тамакка сууга бышкан жумуртканын агын жесениз тушто тооктун этин сууга кайнатып этин жеп,сорпосун ичсениз болот. Андан тышкары бир кесим нан менен майлуу эмес быштак,жашылча жана соянын суусун ичуу пайдалуу. Айтмакчы соя ашказандын кислотасын жакшы иштетип тамак синирууну жолго салат.
Жашоодо айрым бир бактылуу адамдар болушат,канчалык коп конфет,шоколад, торт,печенье ж.б баарын жесе да озуно кичинекей май топтобой дене тузулушун ошол бойдон сактаган. Алар калктын 0,01%ын гана тузушот. Ал эми башкалар бул макаланы окуп алса зыяны тийбес.
1-КЕНЕШ.
Кунду алгач белоктуу тамак-аш менен башташ керек. Анткени ал май алмашууну жонго салат. Мисалы,эртен мененки тамакка сууга бышкан жумуртканын агын жесениз тушто тооктун этин сууга кайнатып этин жеп,сорпосун ичсениз болот. Андан тышкары бир кесим нан менен майлуу эмес быштак,жашылча жана соянын суусун ичуу пайдалуу. Айтмакчы соя ашказандын кислотасын жакшы иштетип тамак синирууну жолго салат.
#19 09 Февраль 2015 - 18:41
2-КЕНЕШ.
Суудагы гимнастика пайдалуу жана жагымдуу. Бассейнге барып сууга тушуу,сууда бийлоо да арыктоого эн сонун шарт тузуп берет. Кургак жерде жасалган кыймыл эффективдуу. Ошол эле учурда суу гимнастикасы муундарга да жакшы пайдасын тийгизет. Сууда кургактыкка караганда адамдын салмагы демейдегиден он эсе женил болот. Ал тургай сууда бир орунда чуркоо да пайдалуу.
3-КЕНЕШ.
Капустанын дагы арыктоого пайдасы зор. А1 А жана С витаминдерине бай. Денени бекемдеп,ашыкча майларды жоюп адамды алда канча женилдетет. Капустадан чийкилей салат жасап же озун эле жесе да болот.
Суудагы гимнастика пайдалуу жана жагымдуу. Бассейнге барып сууга тушуу,сууда бийлоо да арыктоого эн сонун шарт тузуп берет. Кургак жерде жасалган кыймыл эффективдуу. Ошол эле учурда суу гимнастикасы муундарга да жакшы пайдасын тийгизет. Сууда кургактыкка караганда адамдын салмагы демейдегиден он эсе женил болот. Ал тургай сууда бир орунда чуркоо да пайдалуу.
3-КЕНЕШ.
Капустанын дагы арыктоого пайдасы зор. А1 А жана С витаминдерине бай. Денени бекемдеп,ашыкча майларды жоюп адамды алда канча женилдетет. Капустадан чийкилей салат жасап же озун эле жесе да болот.
#20 09 Февраль 2015 - 19:01
4-КЕНЕШ
Уй жумуштарын аткаруу да арыктоого эн чон жардам берет. Бир саат уй жумуштарын жасоо 250ккал ды жок кылаарын билесизби? Он мунот тепкичтерде басуу 100ккалды жок кылат. Ошондуктан коп эле лифтке тушо бербей жоо басууга аракет жасаныз.
5-КЕНЕШ.
Коп эле олтура бергенди унуткула. Столго аз олтуруу да ден-соолукка пайдалуу. Эгер кимде ким арыктоону кааласа анда ал курсагы ото ачканча журо беруу болбойт. Себеби ачкалык организмди алсыратып,стресстин гормондорун пайда кылат.
Уй жумуштарын аткаруу да арыктоого эн чон жардам берет. Бир саат уй жумуштарын жасоо 250ккал ды жок кылаарын билесизби? Он мунот тепкичтерде басуу 100ккалды жок кылат. Ошондуктан коп эле лифтке тушо бербей жоо басууга аракет жасаныз.
5-КЕНЕШ.
Коп эле олтура бергенди унуткула. Столго аз олтуруу да ден-соолукка пайдалуу. Эгер кимде ким арыктоону кааласа анда ал курсагы ото ачканча журо беруу болбойт. Себеби ачкалык организмди алсыратып,стресстин гормондорун пайда кылат.
- (5 бет)
- 1
- 2
- 3
- →
- Акыркы бет »