Кантип толууга болот? кантип толууга( семирууго) болот???
#1 06 Май 2016 - 23:37
Саламатсвздарбы?
?? Мен бул теманы ачканымдын себеби: копчулук адамдар толуу (семируу,салмак кошуу) максатында ар кандай ыкмаларды колдонушат.
Бирок коопчулугунуку натыйжасы чыкпайт. Кантип толууга( семируусалмак кошуу) га болот???
Кайсыл витаминдер керектелет? ? Сураныч ой пикириниздерди жаза кетсениздер?
Кайсыл витаминдер керектелет? ? Сураныч ой пикириниздерди жаза кетсениздер?
#2 08 Май 2016 - 12:53
Адамды арыктаткан себептер:
-Тамакка болгон табитиңиз жок;
-Тамактануудагы ар кандай оорчулуктар;
-Дайыма кыймылда жүрөсүз;
-Стресс;
-Эс алууга убактыңыз жок;
-Депрессия;
-Тамакты аш кылуудагы түйшүк;
-Аллергия;
-Гормондук жактан түйшүктөр;
-Онкология оорулары;
Салмак кошуу үчүн алгачкы кадамдар:
Тамактанар алдында жарым стакан жашылча, же жер-жемиштен жасалган ширеден ичип, тамакка болгон табитиңизди ачып алыңыз,
Күнүнө 5-6 жолу, бир маалда, бир убакытта ичип туруңуз.
Өзүңүз үчүн тамак тизмесин түзүп жатканда, аябай жакшы көргөн тамагыңызды кошууну унутпаңыз.
Аябай тамактанып алгандан кийин, мисалы; түштөнүү маалында сөзсүз жарым саат жатып эс алыңыз.
Мелисса кошулган чай ичиңиз, ал сизди тынчтандырып, тамагыңызды жай сиңирет.
Кандай тамактарды күндө ичип турсаңыз болот?
Эртең мененки тамактанууда сизге быштак жана какао керек. Мындан тышкары, сүттү бышырып алып, ага жумуртканын сарысын кошуп бышырып жесеңиз болот. Күрүчтөн жасалган ботко да сизге салмак кошууга жардамы чоң.
Ал эми түштөнүү маалында жаш уйдун этин биринчи сууга бышырып алып, андан соң жашылчалардан кошуп кууруп жеңиз. Айта кетчү нерсе, куурулган этке картошка пюресин, каймак же май кошуп жесеңиз да болот. Бир гана эт менен чектелбестен, түштөнүү маалында балыкты да татып турсаңыз жакшы.
Түштөн кийинки тамагыңыз жеңил жашылча салаттары, мисалы: капуста менен жасалган салатка олив майын кошуп даамын чыгарып жесеңиз болот. Жер жаңгакка да кичине басым жасаңыз. Сүт, айран да болот.
Ал эми кечки тамакты жумуртка кошулган тамактар менен бүтүрсөңүз болот.
-Тамакка болгон табитиңиз жок;
-Тамактануудагы ар кандай оорчулуктар;
-Дайыма кыймылда жүрөсүз;
-Стресс;
-Эс алууга убактыңыз жок;
-Депрессия;
-Тамакты аш кылуудагы түйшүк;
-Аллергия;
-Гормондук жактан түйшүктөр;
-Онкология оорулары;
Салмак кошуу үчүн алгачкы кадамдар:
Тамактанар алдында жарым стакан жашылча, же жер-жемиштен жасалган ширеден ичип, тамакка болгон табитиңизди ачып алыңыз,
Күнүнө 5-6 жолу, бир маалда, бир убакытта ичип туруңуз.
Өзүңүз үчүн тамак тизмесин түзүп жатканда, аябай жакшы көргөн тамагыңызды кошууну унутпаңыз.
Аябай тамактанып алгандан кийин, мисалы; түштөнүү маалында сөзсүз жарым саат жатып эс алыңыз.
Мелисса кошулган чай ичиңиз, ал сизди тынчтандырып, тамагыңызды жай сиңирет.
Кандай тамактарды күндө ичип турсаңыз болот?
Эртең мененки тамактанууда сизге быштак жана какао керек. Мындан тышкары, сүттү бышырып алып, ага жумуртканын сарысын кошуп бышырып жесеңиз болот. Күрүчтөн жасалган ботко да сизге салмак кошууга жардамы чоң.
Ал эми түштөнүү маалында жаш уйдун этин биринчи сууга бышырып алып, андан соң жашылчалардан кошуп кууруп жеңиз. Айта кетчү нерсе, куурулган этке картошка пюресин, каймак же май кошуп жесеңиз да болот. Бир гана эт менен чектелбестен, түштөнүү маалында балыкты да татып турсаңыз жакшы.
Түштөн кийинки тамагыңыз жеңил жашылча салаттары, мисалы: капуста менен жасалган салатка олив майын кошуп даамын чыгарып жесеңиз болот. Жер жаңгакка да кичине басым жасаңыз. Сүт, айран да болот.
Ал эми кечки тамакты жумуртка кошулган тамактар менен бүтүрсөңүз болот.
Жизнь прекрасна и удивительна.
..
Живу и радуюсь каждому дню!!!
Живу и радуюсь каждому дню!!!
#4 08 Июль 2016 - 17:16
Залга барып туруп барбай койсон от души толот экенсин Мен кило алдым
АльхамДулилЛяh
#5 12 Июль 2016 - 23:14
Биздин уйдогулор пивные дрожжи ичип жатышат.Бир ичкенде 3штуктан семирбейле бизге билинбейт го.
#7 20 Сентябрь 2016 - 13:15
#8 20 Сентябрь 2016 - 13:28
Мен пивные дрожжи ичип оголе семиргем.Семирткенин билбей эле ичип журо бергемда.Дары катары колдонгом.Кийин билип ичпей койгом
Билдирүүнү түзөткөн: Aidai05: 20 Сентябрь 2016 - 13:29
#9 20 Сентябрь 2016 - 14:36
#10 20 Сентябрь 2016 - 16:43
Аптекада сатат болуш керек.Ал кадимкидей эле даары.Организмди тазалайт.Интернеттен издесен кенири маалымат бар экен.
Билдирүүнү түзөткөн: Aidai05: 20 Сентябрь 2016 - 16:52
#12 20 Сентябрь 2016 - 17:55
#13 20 Сентябрь 2016 - 18:03
#14 20 Сентябрь 2016 - 18:46
#15 22 Сентябрь 2016 - 10:20
Мителерден кантип арылса болот. Не деген даары ичиш керек )))
Роналду - бул кайталангыс талант
#16 22 Сентябрь 2016 - 14:48
Пивные дрожжи бир флаконунда 30шт болсо керек.300сомдон алып атышкан.Аптекаларда сатат.
#17 22 Сентябрь 2016 - 17:14
пианые дрожи семиртбейт экен мен ичип коргом,кунуго 3 маал,аптекадан алып жыйынтык жок
Аа
#19 22 Апрель 2017 - 03:43
Мен дагы семиришим керек проблема болтат.Жыгачтай болуп кийим жарашпайт же.Скелеттей кебетеден жададым.